Morgonstund har guld i mun.

Klockan sex ringde klockan imorse. Visst är det ibland lättare att gå upp tidigt än att gå upp halvtidigt? Vid sex-sju brukar jag känna mig pigg och glad, vid 8-9 brukar det vara svårare att gå upp. Det har förmodligen med mina sömncykler att göra. Dessutom gör det stor skillnad på när jag går och lägger mig. Elva eller tolv, det skiljer inte bara en timme, elva känns så mycket bättre i kroppen.

Yogan imorse kändes så himla bra. Varje gång så känner jag samma sak: jag behöver verkligen yoga/stretch för mina stela benmuskler. Jag vill bli smidig! Första hunden varje pass är en plåga, den sista hunden går så himla mycket bättre. Jag känner hur kroppen tacksamt tar emot all statisk träning och allt fokus på andning och hållning. Två svagheter hos mig.

Väl hemma blev det fin frukost. Blåbär, björnbär, kiwi, kesella och musli, samt grapefrukt och te från Friggs med ingefärabitar i och lite honung. Fräscht, friskt och gott!

Toppfrukost med Topphälsa angående Topploppet.

(Angående rubriken, jag var bara tvungen..)

Jag ska berätta mer om det senare, tills dess får ni en bild på den mycket goda frukosten Blueberry bjöd på.
Nu blir det upprop!

Morgonyoga och hotellfrukost.

Vet ni hur trött jag var när klockan ringde fem i sex imorse? My god! Att jag dessutom hade svårt att somna igår och tittade på klockan så sent som kvart i ett, innebar att min stackars kropp inte fått så många timmars sömn inatt.
När jag vaknade och satte mig upp i sängen förde jag ett krig med mig själv. Ena sidan resonerade förnuftigt att sömn är viktigt och att jag borde få somna om. Andra sidan stred för att ett beslut var ett beslut och att jag alltid hittar skäl att somna om på morgonen oavsett hur många timmar jag sovit, att det är bättre att jag går och lägger mig tidigare ikväll istället för att sova bort hela morgonen. Den sidan vann! HURRA!

Ett litet steg för människan, men ett stort steg för mig. Mornar är verkligen inte min grej.

Morgonyoga på Sats Stureplan blev det så tillslut. Jag kände på en gång att kroppen var stark, men så fruktansvärt stel. Min naprapat hävdar å det bestämdaste att jag inte alls är stel, utan snarare överrörlig och att det är därför det gör ont, för mina muskler håller inte emot (eller hur det nu fungerar). Men jag ÄR stel, jag tror bara att jag överkompenserar min stelhet i vissa muskler, med överrörlighet i andra leder.

För är det verkligen normalt att inte ens kunna sitta i skräddarställning med rak rygg utan att falla bakåt? Att sitta med benen rakt framför mig är helt hopplöst om jag inte spänner kroppen något enormt eller håller i något. Det tar emot i lårmusklerna så att jag inte kan sträcka på mig.

Dagens yogapass var helt okej, jag var inte överförtjust i passledaren, jag föredrar en mjuk och stillsam instruktör på pass som yoga och bodybalance. Dock ett stort plus för att hon gick runt bland alla deltagare och korrigerade våra positioner under passet. Sådant är värdefullt!

Yoga är ett fantastiskt sätt att starta dagen, jag har sagt det förr och jag säger det igen. Jag behöver mer yoga i mitt liv! Jag mår bra av yoga, min kropp mår bra av yoga.

Nu sitter jag på Hotell Anglais (som en riktig bloggare, känner mig nästan som Alex Schulman..) och har avnjutit en lyxig hotellfrukost. Sådant gör man inte ofta. Jag känner i hela magen att idag kommer bli en bra dag. Är det inte en underbar känsla?

Dagens frukost:

Dagens frukost.

Scrambled eggs, a-fil, keso med kiwi, rivet äpple och osötad müsli. Så gott!

Frukost och lunch.

Fruktsallad med a-fil och musli samt en keso/tomat smörgås. Good frukost.

Lunch, grekisk sallad, inte som i Grekland, men fortfarande fantastiskt!

Frukost med utsikt.

Dagen började fint med en grekisk omelett och lite fruktsallad. Med utsikt över havet såklart. Sen fortsatte dagen med total vila i solen samt bad och sånt där strandtennis spel. Vilket i sin tur har resulterat i en knallröd mage. Stackars mig. För att inte ta ut mig för mycket avrundade jag dagen med att sova två timmar på hotellrummet. Mitt sömnbehov har ökat drastiskt den senaste tiden. Vad är det man säger? Havet suger? (musten ur en, alltså) och att värme tar mycket på kraften. Har man bränt sig så är det ju nnu större, sömnbehovet. Lusten att träna liksom gled iväg med intesiteten i färgen på den röda magen.

Imorgon, då jäklar.

Dagens glada: fick mail från en djurrättsorganisation som kommer ta hand om hundarna på Mils. Tack gode gud. Nu firar vi!

Frukost i Italien

Kanske ingen fantastisk hotellfrukost, men ändå helt okej. Det finns ju ägg! Tallriken till höger är dock något som står uppdukat varje morgon och inget jag äter.

Lunch/frukostdejt i solsken

För morgontrötta mig blev lunchen med Sara snarare frukost. Helt ljuvligt att kunna sitta ute och njuta av solen i gott sälskap.

Dagens frukost:

En klassiker. Bär, kesella, müsli, scramble eggs och en kopp the.

Så gott!

Vad äter man mellan gymmet och universitet efter morgonträning?

Kroppen skrek efter frukost, ica fick ett besök och det här var supergott i magen efter ett härligt morgonpass.
Men lite ovant om man jämför med min vanliga kesellafrukost.

Världens bästa frukost:

Jag vet inte hur många gånger jag har lagt upp bilder på min frukost. Den är sig lik från dag till dag och jag älskar den!

Den ger mig härlig energi, lagom mättnad i magen och jag håller mig precis lagom länge på den. Dessutom är den fantastiskt god.

Två kokta ägg, en kopp grönt eller rött the med lite honung. En tallrik med olika bär, dagen till ära bliev det björnbär och blåbär samt lite mango. På det lätt kesella och müsli. Müslin är pimpad med olika torkade bär och lite nötter. Dessutom lite acaipulver, linfrön och psylliumfrön. Så att hela kroppen ska hålla sig stark och frisk.

Kanelbullens dag.

Idag blev det frukost deluxe. En vän ringde och väckte oss, han var i stan och tänkte komma förbi och hälsa på. Med sig hade han kanelbullar, för att fira kanelbullens dag.
Så min frukost bestod som vanligt av kesella med bär och müsli och ett ägg. Till det, dagen till ära, serverades det en saftig kanelbulle.
Jag är lite nervös inför morgondagens vägning med godis på fredagskvällen, pizza på lördagen och kanelbulle på söndagen. Hade jag kunnat sticka ut och springa nu så hade jag gjort det, för att rensa kroppen lite, men foten gör ont.
Dessutom stänger gymmet tidigt (edit: Sats Odenplan har öppet till tio, case closed!) och simhallen också, så om jag vill träna måste jag göra det nu, men nu ska vi ut och kolla på kök. Herregud vad vuxet.

Frukost!

Titta,, en bild på min underbara frukost!
I stort sett samma somigår, lite tinade frysta bär (idag jordgubbar, blåbär och hallon) en kiwi, lättkesella, müsli och några nötter.

Till det ett kokt ägg.

Mättande och gott.

Dagens frukost:

Det här äter jag nästan varje dag till frukost. Vad som knappt syns på bilden är att det underst ligger lite tinade bär. Idag björnbär och jordgubbar. A-fil, psylliumfrön, müsli. Och ett ägg på sidan.

Om jag inte äter det så blir det oftast gröt med bär i och soyamjölk till. Ägg är en klassiker även då.

Vad äter ni till frukost?