Vikt: 107,0 kg ( -0,7 kg) (sammanlagt – 26 kg)
BMI: 33 (-0,2)
Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62 cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( – cm)
Yes.
Nothing more, nothing less.
Vikt: 108,8 kg ( -0,4 kg) (sammanlagt – 24,2 kg)
BMI: 33,6 (-0,1)
Mage vid naveln: 93 cm ( -1 cm)
Midjemått: 90 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -1 cm)
Höger lår: 62 cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 91 cm ( -1 cm)
Bra grej med detta: Jag har gått ne ri vikt, om än lite, trots ingen träning. Det är nytt för mig!
Okej, inga bilder, inga mått. Bara en snabb vägning mellan packning och fixande.
Vikt: 105,0 kg ( -0,9 kg) (sammanlagt – 28 kg)
BMI: 32,4 (-0,3)
Inte så tokigt!
Nu är jag extra peppad att köra stenhår ti Grekland. Planet lyfter om tre timmar, så det är dags att packa det sista och sticka.
Hurra!
Vikt: 106,4 kg ( +1,1 kg) (sammanlagt – 26,6 kg)
BMI: 32,8 (+ 0,3)
Jag förstår ingenting. Absolut ingenting. Jag tycker att veckan har varit bra, en hel del träning, helt okej mat med ett försök till fokus på mindre portioner och inte äta för mycket. Några utsvävningar, men inte i grad med det här resultatet.
Nä, jag fattar faktiskt ingenting. Har jag blivit för slapp med mig själv? Har jag kommit till den där nivån då allt gick för lätt och man helt släppt tyglarna? Jag vet inte. Jag känner mig inte ens ledsen, mest jävligt irriterad eftersom jag inte förstår.
Vad är det som har förändrats den senaste tiden som skulle kunna ligga bakom det här? En sak vet jag, som jag har reflekterat över innan, det har blivit några sådana där ”bars” som mellanmål ibland. Det går numera fetbort. Bara en massa sötsliskigt och ingen näring. Bort med det. En annan grej är att vårt kylskåp inte direkt varit fullproppat med frukt och grönt, vilket gör att all man man lagar blir lidande. En tredje grej som är ny är medicinen jag äter, men den borde ju inte ge viktuppgång som biverkning. Den ska ju hjälpa min ämnesomsättning.
Apropå ämnesomsättning så har jag de senaste veckorna märkt av att min mage i stort sett stannat av. Så har det inte varit förut. Nu är det väääldigt långsamt nere i magen vilket gör att jag rätt ofta känner mig svullen i magen. Det är nytt.
Jag försöker inte ”ursäkta” mig och veckans resultat, jag försöker bara förstå det. Jag vill inte gå efter en diet där jag utesluter saker, det fungerar inte i det långa loppet för mig. Därför måste jag hitta den felande länken och rätta till den, istället för att styra om allt.
Nej, oerhört tråkig vägning. Känner mig som värsta viktminskar-bluffen. Å andra sidan, ett kilo är ju inte hela världens heller. Nu är det bara att felsöka och fortsätta fokusera på målet. Ska ju bli intressant när jag om några timmar åker till Italien…
(Och inte blev det någon löpning imorse heller, men det har inget med vägningen att göra. Jag vaknade och kände mig inte helt hundra, ute var det grått och mulet och kroppen ville lätt ha en timmes sömn till. Så då fick den det.)
Vikt: 105,3 kg (-0 kg) (sammanlagt – 27,7 kg)
BMI: 32,5
Mage vid naveln: 93 cm ( +3 cm)
Midjemått: 85 cm ( -0 cm)
Höft: 102 cm ( -0 cm)
Höger lår: 61 cm ( -0 cm)
Höger arm: 34 cm ( -0 cm)
Under byst: 89 cm ( -0 cm)
Jag antar att jag får vara nöjd med ett noll-resultat med tanke på hur förra veckan såg ut, mat, godis och ingen träning. Känns okej, även om det smakar lite bittert att stå och stampa. Är inte det minsta förvånad över mina 3 extra centimeter över magen, har tyckt att magen känts väldigt svullen senaste dagarna. Nu bitr jag ihop till nästa vecka, håller igång min veckoutmaning och kör på. Inget gnäll, bara fokus på målet.
Vikt: 105,3 kg (-1,2 kg) (sammanlagt – 27,7 kg)
BMI: 32,5
Mage vid naveln: 90 cm ( -0 cm)
Midjemått: 85 cm ( +1 cm)
Höft: 102 cm ( -0 cm)
Höger lår: 61 cm ( +1 cm)
Höger arm: 34 cm ( -0 cm)
Under byst: 89 cm ( -0 cm)
Usch, det var inte roligt att väga sig idag. Kroppen kändes svullen och tung och inte alls lätt och pigg. Vilket givetvis syntes på vågen också. För två veckor sedan var jag nere i 103,8. Det känns ganska långt bort just nu. Jag trodde nog att jag skulle vara nere på 104 den här veckan i alla fall. Men kroppen ville annat. Man kan aldrig förutsäga vad den hittar på.
Jag ska dock inte deppa över det här, jag vet ju att jag rör mig neråt, om än sakta men säket, med lite bakslag ibland. Men det är helt okej. Nog bör jag kunna spränga 100-kg gränsen i sommar? Jag vill vara under 100 när jag fyller 26 i augusti. Det kan väl vara ett bra mål?
(Har väl aldrig varit så gnällig med ett så stort minus förut, men med tanke på vad som föregick förra veckans plus så tillåte rag mig att vara lite grinig i alla fall)
Nu blir det lunch med Sara och hon brukar alltid kunna ge mig energi och pepp!
Vikt: 104,5 kg (-0 kg) (sammanlagt – 28,5 kg)
BMI: 32,3 (-0)
Jag hittade inte något måttband, trots att jag vänt upp och ner på hela huset och VET att det ska finnas ett någonstans, så dagens vägning får bli enbart vikten. Vad var det jag sa igår!? Plus minus noll, jag är så grym! Med tanke på allt jäkla godis jag har fått i mig den här helgen, så är det ett grymt resultat. Om jag ska se till bilderna där uppe så tycker jag att magen till vänster ser mycket mindre ut också.
Är mycket nöjd med mig själv.
Vikt: 105,1 kg (-0,1 kg) (sammanlagt – 27,9 kg)
BMI: 32,4 (-0,1)
Mage vid naveln: 92 cm ( -0 cm)
Midjemått: 86 cm ( -2 cm)
Höft: 102 cm ( -1 cm)
Höger lår: 60 cm ( -1 cm)
Höger arm: 34 cm ( -1 cm)
Under byst: 89 cm ( -1 cm)
Imorse när jag vaknade och så mig själv i spegeln såg magen så himla liten ut.
Med mens och hela köret, så brukar det inte direkt vara första tanken när man ser sig själv i spegeln. Jag trodde inte på minus dne här veckan, kanske snarare ett litet plus. Så ett hekto ner får anses som helt godkänt.
Men måtten verkar ha fått fnatt! 2 cm minus i midjan?! Minus på alla andra mått förutom magen vid naveln. Helt otroligt!!
Vikt: 105,2 kg (-0,5 kg) (sammanlagt – 27,8 kg)
BMI: 32,5 (-0,1)
Mage vid naveln: 92 cm ( -0 cm)
Midjemått: 88 cm ( -0 cm)
Höft: 103 cm ( -0 cm)
Höger lår: 61 cm ( -1 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( -0 cm)
Se där, det går neråt, sakta men säkert!
Idag var en sån där dag då jag kände mig tung och svullen och som om man har fullt med mat i magen fortfarande, efter gårdagens middag. Så jag trodde inte på minus när jag vägde mig. Och ändå så hade fem hekto haft vett att försvinna. Härligt! Nu börjar jag närma mig minus 30 kilo. Helt otroligt! Inte bara det, nu är det bara dryga fem kilo kvar till den magiska 100-kilos gränsen. Under 100 kg minns jag inte när jag var senast, någon gång i tidigar tonåren förmdoligen. Så lätt som jag är nu har jag inte varit i vuxen ålder. WOW!
Vikt: 105,7 kg (-0,6 kg) (sammanlagt – 27,3 kg)
BMI: 32,6 (-0,2)
Mage vid naveln: 92 cm ( -0 cm)
Midjemått: 88 cm ( -0 cm)
Höft: 103 cm ( -1 cm)
Höger lår: 62 cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( -0 cm)
Jag hade nästan glömt veckans vägning, men imorse mindes jag det allt.
Så mitt bland alla Nike-rapportering komme rhär rätt så glada siffror.
6 hekto känns som en helt perfekt viktnedgång på en vecka, det går stadigt neråt nu, så skönt!
Nu är det inte långt kvar tills dss att jag gått ner 30 kilo sammanlagt, hur häftigt är inte det? Samt mindre än 6 kilo till 100 kg!
Känns suveränt!
Vikt: 106,7 kg (-0,6 kg) (sammanlagt – 26,3 kg)
BMI: 32,9 (-0,2)
Mage vid naveln: 93 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -2 cm)
Höger lår: 62 cm ( -1 cm)
Höger arm: 35 cm ( -1 cm)
Under byst: 90 cm ( -0 cm)
Se där, det blev lite minus, precis som jag trodde. Det känns som om jag har pendlat nog upp opch ner runt 107 kg nu, förra veckan var sista gången jag tänker se 107 på vågen. Nu får det bli lite fart här på viktminksningen igen.
Känns som om jag började den här veckan helt enligt plan!
Vikt: 105,9 kg (- 1,9 kg) (sammanlagt – 27,1 kg)
BMI: 32,7 (-0,5)
Mage vid naveln: 93 cm (- 2 cm)
Midjemått: 89 cm (- 2 cm)
Höft: 106 cm (- 1 cm)
Höger lår: 64 cm (-0 cm)
Höger arm: 35 cm (-1 cm)
Under byst: 90 cm ( -0 cm)
WOHO!
Vilken skräll! Jag är supernöjd och glad. Wow!
Under 90 cm i midjan och om 6 ynka kilon är jag under 100 kg. Hur coolt är inte det? WOHO!
(Som ni förstår är jag extremt nöjd..)
Vikt: 107,8 kg (+ 1,3 kg) (sammanlagt – 25,2 kg)
BMI: 33,3 (+0,4)
Mage vid naveln: 95 cm (- 2 cm)
Midjemått: 91 cm (- 1 cm)
Höft: 107 cm (- 0 cm)
Höger lår: 64 cm (-2 cm)
Höger arm: 36 cm (-1 cm)
Under byst: 90 cm ( -3 cm)
Gievtvis vaknade jag med svullen mage och mens idag, så jag tror att den stora uppgången har mest med det att göra. Är dock chockad över förändringen på måtten. Där var det bara stora förändningar, vilket känns väldigt roligt och peppande, framförallt en vecka med så pass stort plus på vågen.
Det ska bli intressant att se, nästa måndag, om allt dte här bara var mens-svullenhet, i sånt fall borde det kunna bli en fint minus nästa måndag!
Vikt: 107,9 kg (- 0,6 kg) (sammanlagt – 25,1 kg)
BMI: 33,3
Mage vid naveln: 99 cm (± 0 cm)
Midjemått: 92 cm (± 0 cm)
Höft: 109 cm (- 1 cm)
Höger lår: 67 cm (±0 cm)
Höger arm: 38 cm (±0 cm)
Under byst: 93 cm ( -2 cm)
Tillbaka på viktresultatet från vecka 9 efter lite utsvävningar förra veckan. Känns jättebra!
Nu är det bara att köra på.
När jag skulle träna med min PT kom jag ihåg att det var ett tag sedan han gjorde fettmätning och tog mina mått.
Så vi började med det.
Sist hade jag 34,1% fett i kroppen och vägde 114,5 kg.
Alltså 38,9 kg fett.
Idag hade jag 32,7% fett i kroppen och väger 109,9 kg.
Det ger 35,9 kg fett.
Inte en jättestor förändring, men av mina 4,6 kg jag har gått ner sen sist är 3 kg rent fett.
Det är bra!
😀
Ella. En tjej i tjugoårsåldern som jobbar stenhårt för att minska storleken på kroppen och ändra det tresiffriga numret på vågen till ett lägre, två siffrigt sådant. Viktresan började på 133 kilon för några år sedan och ska landa någonstans kring 80 kg som kan passa min 180 cm långa kropp. Till min hjälp har jag en något modifierad kost, mycket träning och ordentligt mycket kämparglöd.
Maila mig på: atatranakampa@hotmail.com
ÄTA TRÄNA KÄMPA 