Tänk er själva, visst skulle den vara fantastisk under avslappningen efter Yoga/Bodybalancepass och liknande? Bara ligga på rygg och andas. Vem sjutton ska jag upplysa för att få som jag vill?
ÄTA TRÄNA KÄMPA
Vägen från 133 till 80 kilo. "It's time to cut some fat"
Skriver du en viktblogg?
Skriver du en viktblogg eller läser du en blogg som handlar om viktnedgång som du vill tipsa om?
Spring Topploppet med mig!
Var med i team ÄtaTränaKämpa och spring Topploppet med mig den 2/10.
Läs mer här.
Ella. En tjej i tjugoårsåldern som jobbar stenhårt för att minska storleken på kroppen och ändra det tresiffriga numret på vågen till ett lägre, två siffrigt sådant. Viktresan började på 133 kilon för några år sedan och ska landa någonstans kring 80 kg som kan passa min 180 cm långa kropp. Till min hjälp har jag en något modifierad kost, mycket träning och ordentligt mycket kämparglöd.Maila mig på: atatranakampa@hotmail.com
-
Tradera
mars 2023 M T O T F L S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Viktresultat
(Vikt 2003: 133 kg)
Startvikt 17/8 2009,
Vecka 1 : 117,5 kg
Vecka 2: 115 kg ( -2,5 kg)
Vecka 3: 114,5 kg (-0,5 kg)
Vecka 4: 113,1 kg (-1,4 kg)
Vecka 5: 111,8 kg (-1,3 kg)
Vecka 6: 111,2 kg (-0,6 kg)
Vecka 7: 110 kg (-1,2 kg)
Vecka 8: 109,9 kg (-0,1 kg)
Vecka 9: 107,9 kg (-2 kg)
Vecka 10: 108,5 (+0,6 kg)
Vecka 11: 107,9 kg (-0,6 kg)
Vecka 12: 107,7 kg (-0,2 kg)
Vecka 13: 106,5 kg (-1,2 kg)
Vecka 14: 107,8 kg (+1,3 kg)
Vecka 15: 105,9 kg (-1,9 kg)
Vecka 16: 106 kg (+0,1 kg)
Vecka 17: ingen vägning
Vecka 18: 108,3 kg (+2,3 kg)
Vecka 19: 106,7 kg (-1,6 kg)
Vecka 20: ingen vägning
Vecka 21: ingen vägning
Vecka 22: 107,3 kg (+ 0,6 kg)
Vecka 23: 106,7 kg (- 0,6 kg)
Vecka 24: 106,3 kg (- 0,4 kg)
Vecka 25: 105,7 kg (-0,6 kg)
Vecka 26: 105,2 kg (-0,5 kg)
Vecka 27: 105,1 kg (-0,1 kg)
Vecka 28: 105,3 kg (+0,2 kg)
Vecka 29: 105,0 kg (-0,3 kg)
Vecka 30: 104,2 kg (-0,8 kg)
Vecka 31: ingen vägning
Vecka 32: 105,1 kg (+0,9 kg)
Vecka 33: 104,5 kg (-0,6 kg)
Vecka 34: 104,5 kg ( - 0 kg)
Vecka 35: 103,8 kg (- 0,7 kg)
Vecka 36: 106,5 kg (+2,7 kg)
Vecka 37: 105,3 kg (-1,2 kg)
Vecka 38: 105,3 kg (-0 kg)
Vecka 39: 106,4 kg (+1,1 kg)
Vecka 40: 108,8 kg (+2,4 kg)
Vecka 41: 106,8 kg (-2 kg)
Vecka 42: 107,5 kg (+0,7 kg)
Vecka 43: 105,9 kg (-1,6 kg)
Vecka 44: 105,0 kg (-0,9 kg)
Vecka 45: ingen vägning
Vecka 46: ingen vägning
Vecka 47: ingen vägning
Vecka 48: ingen vägning
Vecka 49: 109,2 kg (+4,2 kg)
Vecka 50: 108,8 kg (-0,4 kg)
Vecka 51: 107,7 kg (-1,1 kg)
Vecka 52: ingen vägning
Vecka 53: ingen vägning
Vecka 54: ingen vägning
Vecka 55: 107 kg (-0,7 kg)Viktnedgång hittills: 26 kg
Målvikt: 80 kgMåttresultat
Mage: 93 cm (113 -20cm)
Midja: 89 cm (113 - 24cm)
Höft: 104 cm (124 -20 cm)
Höger arm: 36 cm (44 -8 cm)
Höger lår: 62 cm (79 -17 cm)
Under byst: 90 cm (110 -20 cm)Sidor
-
Veckans träning v. 31
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
-
Senaste inläggen
- Vägningarna är igång igen.
- Fortfarande ny adress..
- Nämen, hallå!
- Vägning, vecka 60
- Vägning, vecka 59.
- 6-veckors Utmaningen
- Bloggen är flyttad!
- Vägning vecka 56 (v.36)
- Nya tider, ny adress. Flyttkort.
- Lite topplopp kanske?
- Pannkaksfest:
- Dagens utmaning ahead:
- Septemberlycka.
- Ögonen går i kors..
- Men vad nu?
Russinen ur kakan:
133 kilo. Bilder på mitt förra jag.
Att gå ner i vikt är en resa som måste börja inifrån.
Följer du någon speciell diet?
Jag, kroppen och självkänslan.
"Om jag kan klarar det här, så kan vem som helst klara det."
Teori kring träning och viktnedgång.
Känslan av att aldrig räcka till
"Om jag vore min egen coach.."
Fenomenet med tjejlopp, tjejklassikern, tjejdistanser..
Konsten att våga springa hellre än bra
2009 - Förändnring, Utrensning, Kärlek
Förändringar jag märker utav viktnedgången, del 1
Varför vill jag gå ner i vikt, del 1
Varför vill jag gå ner i vikt, del 2
Varför vill jag gå ner i vikt, del 3
Varför vill jag gå ner i vikt, del 4
Negativa saker med att gå ner i vikt
Vikten av att lyssna på kroppen
2,1 mil. Jag har sprungit 2,1 mil.
Delmål
Delmål 1 - 115 kg. [ 24/8 2009 ]
Delmål 2 - BMI under 35 - 113 kg (-20 kg!) [14/9 2009 ]
Delmål 3 - 110 kg [ 28/9 2009 ]
Delmål 4 - BMI under 33 - 107 kg [ 10/11 2009 ]
Delmål 5 - 103 kg (-30 kg!) [ ]Delmål 6 - under 100 kilo! [ ]
Delmål 7 - BMI under 30 - 97 kg [ ]
Delmål 8 - 95 kg [ ]
Delmål 9 - 93 kg (-40 kg!) [ ]
Delmål 10 - 90 kg [ ]
Delmål 11 - 86 kg [ ]
Delmål 12 - BMI under 26 - 84 kg [ ]
Delmål 13 - 83 kg (-50 kg!) [ ]MÅL - 80 kg [ ]
Kategorier
- Allmänt (332)
- Foton (21)
- Bakgrundshistoria (10)
- Dagens Tacksamhet (53)
- Delmål/Mål/Belöningar (18)
- Delmålskläder (6)
- Inspiration (28)
- Mat (244)
- Dagens frestelse (14)
- Efterrätt (18)
- Frukost (18)
- Mellanmål (17)
- Middag/Lunch (142)
- Recept (12)
- Måttresultat (37)
- Motivation (33)
- Musik (1)
- Snedsteg (26)
- Tävling (10)
- Träning (470)
- Gruppträning (75)
- Konvent/Event (28)
- Löpning (68)
- Mental träning (9)
- Ridning (14)
- Styrketräning (57)
- Träningsmål (1)
- Träningsprylar (10)
- Träningsutmaningar (103)
- 20-dagars utmaningen (16)
- AugustiUtmaningen (1)
- Cykelutmaningen (12)
- Jul & Nyårsutmaningen (9)
- MarsUtmaningen (32)
- Novemberutmaningen (13)
- Vardagsmotion (25)
- Träningsprylar/kläder (7)
- Vill ha! (6)
- Vecka för vecka (1 111)
- Vecka 00 (4)
- Vecka 01 (12)
- Vecka 02 (19)
- Vecka 03 (12)
- Vecka 04 (27)
- Vecka 05 (28)
- Vecka 06 (19)
- Vecka 07 (41)
- Vecka 08 (33)
- Vecka 09 (30)
- Vecka 10 (29)
- Vecka 11 (27)
- Vecka 12 (31)
- Vecka 13 (20)
- Vecka 14 (23)
- Vecka 15 (19)
- Vecka 16 (17)
- Vecka 17 (24)
- Vecka 18 (23)
- Vecka 19 (18)
- Vecka 20 (6)
- Vecka 21 (1) (4)
- Vecka 22 (2) (16)
- Vecka 23 (3) (19)
- Vecka 24 (4) (31)
- Vecka 25 (5) (19)
- Vecka 26 (6) (20)
- Vecka 27 (7) (15)
- Vecka 28 (8) (25)
- Vecka 29 (9) (27)
- Vecka 30 (10) (22)
- Vecka 31 (11) (22)
- Vecka 32 (12) (29)
- Vecka 33 (13) (29)
- Vecka 34 (14) (23)
- Vecka 35 (15) (27)
- Vecka 36 (16) (17)
- Vecka 37 (17) (15)
- Vecka 38 (18) (29)
- Vecka 39 (19) (14)
- Vecka 40 (20) (23)
- Vecka 41 (21) (13)
- Vecka 42 (22) (25)
- Vecka 43 (23) (24)
- Vecka 44 (24) (18)
- Vecka 45 (25) (12)
- Vecka 46 (11)
- Vecka 47 (27) (5)
- Vecka 48 (28) (7)
- Vecka 49 (29) (12)
- Vecka 50 (30) (10)
- Vecka 51 (31) (13)
- Vecka 52 (32) (21)
- Vecka 53 (33) (20)
- vecka 54 (34) (29)
- Vecka 55 (35) (20)
- Veckoutvärdering (43)
- Viktnedgång (133)
- Bilder (52)
- Tips (6)
- Tjockistankar (24)
- Utmaning (6)
- Viktnedgångsstrategi (17)
- Viktresultat (48)
- Fettmätning (4)
- Allmänt (332)
Arkiv
Senaste kommentarer
- David om Hur man överlever en middag med en påtänd servitris, eller: Ät aldrig på El Clasico.
- David om Hur man överlever en middag med en påtänd servitris, eller: Ät aldrig på El Clasico.
- sten4608 om Vikten utav sömn.
- Bantningsmetoder om Gå ner i vikt på semestern?
- Lotta om Aloe Vera dricka
- Vickan - allt i rosa om Ett paket kommer lastat..
- Anneli om Viktbloggare, hitåt!
- Marsutmaningen! | Silverscreen om MarsUtmaningen (MU)
- Erica om Nämen, hallå!
- lowcarbdiets om Nämen, hallå!
- Wilma om Nämen, hallå!
- Span och test « pigg & duktig om Colting-pannkakor.
- gottegott om Viktbloggare, hitåt!
- Konsten att våga springa hellre än bra. « ÄTA TRÄNA KÄMPA om Spyframkallande intervallpass i öknen.
- Konsten att våga springa hellre än bra. « ÄTA TRÄNA KÄMPA om Älskade löpning!
Mest lästa inlägg
- 20DU armhävningar BBC biceps Bilder box burpees crosstrainer cykel cykelutmaning cykling Dagens Tacksamhet dans delmål fisk frukost godis Inspiration italien JoNU kondition kyckling lax lunch löpning Mat maxtest Mellanmål mental träning middag midjemått morgonpromenad morgonträning motionscykel Motivation MU mätning Måttresultat Nike Convention 2010 Novemberutmaningen plankan promenad PT recept resa restaurang Ridning sallad Sats sats odenplan Shape simning skada spinning streetdance Styrketräning sushi tacksamhet Träning träningsglädje träningskläder träningsutmaning träningsvärk Tävling utfall utmaning utvärdering Veckoutvärdering vikt viktblogg viktminskning Viktnedgång Viktresultat vägning yoga
Andra bloggar om viktminskning
- *Me, Myself & I*
- *Pinglan*
- Att halvera sin vikt från 136 till 68 kilo
- ÄTA TRÄNA KÄMPA
- Beckis viktresa
- Hälsowannabe
- KarinTri
- Kill calories
- Kroppstransformation
- Lördag hela veckan
- Lever mitt liv – på väg ner i vikt
- Linda
- Livsvinst
- Naughtyn
- Phat men inte dum!
- Resan mot drömvikten
- Sextiotrekilos övervikt
- Sofia
- The art of loosing half of me
- Thea
- Therese
- Trainin'in Kävlinge
- Viktdrottningen
- VIKTinfo
Träning
Familj
-
-
-
ÄTA TRÄNA KÄMPA 