Archive for the ‘Delmål/Mål/Belöningar’ Category

Delmålskläder.

juli 22, 2010

Så, då har vi tre nya klädesplagg att komma i. De som sitter tajtast är de gröna jeansen, som inte går att dra hela vägen upp ens. De rosa byxorna, ska ju egentligen sitta lite löst kring låren också, så det räcker inte bara med att jag kommer i dem.

Ni kanske undrar, vad hände med delmålsklänningen? Tyvärr sprack dragkedjan och förrän jag har lagat den, får vi vänta med bilder på mig i den. Tills dess gäller det att komma i de här kläderna. Jag kommer ta nya bilder om 2-4 veckor.

Annonser

Goda idéer föds i duschen.

mars 7, 2010

Åh, när jag stod och schamponerade mig så kom jag på vad jag ska göra när jag når min målvikt.
Jag ska anordna fest.
En 53 kilos fest (för all akilon jag har gått ner när jag väger 80 kg). Jag ska bjuda in alla nära och kära, nya såsom gamla bekantskaper, vissa osm mer än andra har hjälpt mig på min resa.

En riktigt stor, fantastisk, fest.
Tillägnad de 53 kilon som jag sagt hej då till.

Är inte det en superbra idé?
(Kommer ni om ni får en inbjudan? )

Belöningar – update.

mars 7, 2010

Igår började jag fundera över mina belöningar och delmål. Jag har helt glömt bort att ge mig själv mina belöingar! Katastrof!
Jag har två belöningar att hämta ut, en aromamassage och en bryn/frans färgning plus manikyr.
Såhär får det inte gå till, ska jag ha delmål och belöningar ska jag ju givetvis följa dem.

Jag har även flera delmål utan någon planerad belöning och det börjar ju närma sig, även om det gått minst sagt långsamt senaste veckorna. Små små steg. Från vägningen i måndags har jag två kilo kvar till nästa delmål och alltså, mius 30 kg, och endast 5 kg ner till 100. Det är ju helt galet!

Delmål 1 – 115 kg. – nya träningskläder
Delmål 2 – BMI under 35 – 113 kg (-20 kg!) – Massage

Delmål 3 – 110 kg – Frans och brynfärgning + manikyr
Delmål 4 – BMI under 33 – 107 kg
Aromamassage
Delmål 5 – 103 kg (-30 kg!) –  Sminkning på Make Up Store
Delmål 6 – under 100 kilo! STOR BELÖNING! – Resa någonstans en vecka!
Delmål 7 – BMI under 30 – 97 kg – Aromamassage
Delmål 8 – 95 kg –
Delmål 9 – 93 kg (-40 kg!)  –
Delmål 10 – 90 kg – Weekend någonstans
Delmål 11 – 86 kg –
Delmål 12 – BMI under 26 – 84 kg –
Delmål 13 – 83 kg (-50 kg!)  –

MÅL – 80 kg

Hur tänker ni kring belöningar och delmål? Jag anser att det är rätt viktigt, så att man kan fokusera på de små framstegen och känner att man faktiskt kommer någonvart, inte bara ser hur långt kvar man har till mål.

Dela med er av era belöningar, jag behöver lite inspiration för att fylla på mina tomma delmål med lite roliga belöningar!

Inte direkt size zero, men nästan…

december 3, 2009

Jag sa ju att jag skulle köpa några nya kläder, eftersom deppen av att stå framför spegeln och semig sj’älv i kläder som sitte rilla, inte direkt varit lysande för motivationen och självkänslan.
Av en slump hamnad ejag på TopShops outlet butik inne i stan och på måfå vandrade jag runt och kollad epå storlekar och funderade på om jag skulel våga testa en stl 44, det har jag ju i stort sett aldrig fått på mig. Sagt och gjort.
Det gick fint.

Men inte bara det, hittade klänningen ovan och kände bara att ”Den ska jag ha!” Helt perfekt vardagsklänning. Men den fanns bara i stl 42. Och ja, dne gick på och sitte rkanonfint. Förstår ni, stl 42?!
Jga har en gåmg i tiden fått köpa klänningar i stl 52!! Det är så svårt att förstå. Nog för att tyget är stretchigt och modellen tillåtande, men det gör inget för min känsla. Jag får på mig en klänning i stl 42. Det är fantastiskt!

(Hoppas ni inser att rubriken är ironisk, jag har verkligen ingen önskan om att vara en size zero eller tycker att det idealet är friskt..)

Vägning, vecka 13.

november 10, 2009

Bild 251Bild 256
Vikt:
106,5 kg (-  1,2 kg) (sammanlagt – 26,5 kg)


BMI:
32,9 (-0,3)

Mage vid naveln: 97 cm (- 1 cm)
Midjemått: 92 cm (± 0 cm)
Höft: 107 cm (- 0 cm)
Höger lår: 66  cm (-0 cm)
Höger arm: 36 cm (-1 cm)
Under byst: 93 cm ( ±0 cm)

Gud vad skönt med ett stort minus!
Lite extra peppande såhär i november.
Dessutom tycker jag att det syns en del på kroppen, framförallt framifrån på magen, att sidorna är lite mer ”släta” nu än förr. Valkarna försvinner mer och mer!
Måtten har stått rätt stilla, men det är okej, de minskade ju rätt mycket förra veckan.
Med denna invägning klarade jag även av delmål nr 4. Trots att jag ännu inte njutit av belöningen för delmål 3. Nu får jag rappa på!

Vilket härligt sätt att starta veckan på!

Delmålsklänningen.

november 2, 2009

Jag sk aju i den här klänningen innan jul, lite har hänt sen sist jag fotade, eller vad tycker ni?

20/9 2009:

Bild 116Bild 117

 

2/11 2009:
Bild 242Bild 244

 

Nu är det ju bara knappa två månader till jul, så jag får sätta in lite extra krafter för att kunna prångla på mig den där tills dess. Men jag tror att det ska gå!

 

 

Delmålsjeans på – check.

oktober 8, 2009

Bild 211

Tadaa! They fit!
Härligt.
Härligt var det också att vakna utvilad imorse. Ni vet, när man känner sig pigg när klockan ringer, en ovan känsla..
Sist jag provade jeansen såg det ut såhär.

Vägning, vecka 7.

september 28, 2009

Bild 187Bild 197
Vikt:
110 kg (-1,2 kg) (sammanlagt – 23 kg)


BMI:
34  (- 0,3)

Mage vid naveln: 100,5 cm (-0,5 cm)
Midjemått: 95 cm
Höft: 111 cm (± 0 cm)
Höger lår: 69  cm ±0 cm)
Höger arm: 40 cm (±0 cm)
Under byst: 95 cm ( ±0 cm)

För det första, gud vad duktig jag har varit!
Det här är sjunde veckan och varje vägning har inneburit minus än så länge!
Trots alla möjliga omständigheter, det måste innebära att jag har hittat rätt strategi för att gå ner i vikt och att jag har en bra balans i mitt liv eftersom min viktnedsgångsstrategi tillåter utsvävningar med kladdkaka och popcornfrosseri, bland annat. Eller, tillåter är fel ord, inkluderar är förmodligen mer rätt. Min viktnedgångsstrategi  inkluderar kladdkaka och popcorn. Jag älskar det! Det känns som m vikten rinner av mig, är det kanske så det ska kännas?

Måtten går det sakta med, jag är inte särskilt brydd över det, just nu känns det som om mycket vikt försvinner i ansiktet och benen (även om det just på benen nte märks så mycket när man mäter, men det märks när jag sätter på mig byxor, de är för stora!?)
Den observante kan också märka att bytt namn på det som förut hette ”Midja” till ”Mage vid naveln” då jag idag nsåg att jag inte alls mäter min mida, den är ju fem cm smalare än där ja mätt tidigare. Härligt!

Inte nog med det, dethär innebär ju också att jag nått delmål 3 redan!
Det känns helt fantastiskt, belöningen för delmål tre frans och brynfärgning + manikyr känns jättelyxigt att få göra reda nu, så tätt inpå massagen jag fick i lördags. Gud vad glad jag är!

Dessutom tycker jag att det syns att jag gått ner nu, sen bloggen startade 17/8 har jag gått ner 7,5 kg. Det syns på kroppen och känns helt fantastiskt.
Det minsta jag vägt som vuxen är 107 kg, snart är jag där!

Nu: belöningsmassage (och stressfraktur?)

september 26, 2009

Det första i min rubrik är vad sm komemr ske om tio minuter, då ska jag få belöningen för delmål två, en aromamassage av den i särklass bästa massör jag någonsin gått till. Hon är fantastisk, så det ser jag verkligen fram emot.

Det andra i min rubrik gör mig kallsvettig av rädsla. En sjuksköterskeutbildad vän andades om stressfraktur när jag berättade för henne om min fot.
Men nej!?! Så illa kan dte väl ändå inte vara? Det är väl bara en överansträngning? Snälla gode Gud, låt dtevara något som kommer gå över snabbt. Strassfraktur låter som o dte skulel behöva lååång läketid = ingen belastning på foten på ett bra tag.
Är det värt att gå och röntga en sån sak?

Uppdatering av olika belöningar/delmål.

september 20, 2009

Delmål 1 – 115 kg. – nya träningskläder
Delmål 2 – BMI under 35 – 113 kg (-20 kg!) – Massage
Delmål 3 – 110 kg – Frans och brynfärgning + manikyr
Delmål 4 – BMI under 33 – 107 kg – Aromamassage
Delmål 5 – 103 kg (-30 kg!) –  Sminkning på Make Up Store
Delmål 6 – under 100 kilo! STOR BELÖNING! – Resa någonstans en vecka!
Delmål 7 – BMI under 30 – 97 kg – Aromamassage
Delmål 8 – 95 kg –
Delmål 9 – 93 kg (-40 kg!)  –
Delmål 10 – 90 kg – Weekend någonstans
Delmål 11 – 86 kg –
Delmål 12 – BMI under 26 – 84 kg –
Delmål 13 – 83 kg (-50 kg!) –

MÅL – 80 kg

Nu ska jag bara komma på belöningar till fem delmål och den stora belöningen för när jag når mitt huvudmål.
Dessutom har jag inte utnyttjat belöningen för delmål 2 än, det får bli i veckan som kommer och jag ser verkligen fram emot det!

Delmålskläder och smärta!

september 20, 2009

Jag har så ont i hela kroppen, herregud!
När jag vaknade idag så var hela kroppen emot mig.
Min vänstra fotled värker och höfterna gör ont.
Lårmusklerna smärtar.

Bild 150Men ack, ljuva mentala glädje!
Kroppen får gnälla hur den vill, igår var den jätteduktig och idag känns det som om jag kan klara vad som helst!
(Nåja, kanske inte precis just nu, med tanke på att jag mest haltar fram)

Idag provade jag ett par jeans jag har haft hemma ett bra tag men aldrig använt.
Från början kunde jag inte få dem över höfterna, idag såg det ut såhär.
Det är sådana grejer som gör att man inser att man faktiskt har gått ner i vikt. Att kroppen sakta men säkert förändras.

För någon vecka sedan provade jag även delmålsklänningen och jag får väl passa på att lägga ut de bilderna här. Det är en lång bit kvar innan jag kommer passa i den dock.
Såhär ser det ut so far.
Bild 116Bild 117

Jag har kommit på den här belöningen och nästa!

september 19, 2009

Belöningen för delmål 2 som jag precis avklarat kommer bli någon form av massage nästa vecka.
Belöningen för delmål 3 kommer bli en bryn och fransfärgning.

Jag har funderat mycket på det här med belöningar.
Det måste vara saker jag inte skulle köpa/göra/unna mig i vanliga fall. Det måste kännas som något extra, lyxigt.
Det måste vara något som bara är för mig.
Jag ska komma på fler belöningar, men det känns skönt att ha kommit på delmål 2 och 3 iaf!

Nu ska jag sova, utan att bli väckt av hantverkare imorgon, hurra!

Hjälp mig komma på fler belöningar!

september 17, 2009

Jag har ju klarat av delmål 1 och 2.
Första delmålets belöning har jag redan givit mig själv, ett par träningsbyxor och en topp.
Men jag har väldigt många delmål och beta av och jag behöver verkligen tips på olika typer av belöningar.
Ge mig lite nya idéer!

Vad har ni för belöningar för när ni når era mål/delmål?
Måste inte handla om just viktminskning.

Vägning, vecka 5.

september 14, 2009

Bild 105Bild 108

Vikt: 111,8 kg (-1,3 kg) (sammanlagt – 21,2 kg)

BMI:
34,5  (- 0,4)

Midjemått: 102 cm (±0 cm)
Höft: 114 cm (- 1 cm)
Höger lår: 71  cm (-0,5 cm)
Höger arm: 40 cm (±0 cm)
Under byst: 95 cm ( ±0 cm)

Jisses vad jag går ner i vikt! Och det känns inte ens som om jag anstränger mig särskilt mycket.
Vikten rinner som av mig. och visst, jag tränar mycket, men det har jag gjort förut också, men utan att knappt se resultat.
Men nu! Snart är jag under 110 kilo!
Den här veckan tog jag delmål två, så nu är det delmål tre jag sätter tänderna i!
På centimetrarna stod det mer still idag dock, men så är det ju ibland, ena dagen mer och nästa mindre.

Nu ska jag fira detta med en supergod frukost (den gamla vanliga, haha).

Belöning för delmål 1.

augusti 31, 2009

Jag skrev ju tidigare att jag inte visste vad som skulle bli belöning för delmål 1.

Det gav sig dock ganska fort när jag var på Tjejmilen ochde sålde träingskläder till schyssta priser.

Det blev ett par bruna, tighta, löpartights och ett rött boxarlinne i funktionsmaterial.
jag aksnek kan fixa en bild när jag har dem på mig, kanske imorgon.

Men iaf, första delmålet avklarat och första belöningen är utdelad.
Härligt!