Söndagsmorgonen startade med: ”Jag är perfekt.”

Söndagsmorgonen startade med en föreläsning med Blossom. För det första, jävlar vad snygg kvinnan är! Vadå 47 år?
Och givetvis är hon inte bara snygg, hon är smart, varm,  ödmjuk och rolig också!

Hennes föreläsning fokuserade på att alla är vi perfekta precis osm vi är. Vi har en kropp som svarar perfekt för det vi ”utsätter” den för. Tränar vi mycket, så svarar kroppen, äter vi mycket, så svarar kroppen. Osv. Dessutom pratade hon om att sluta sträva efter att bli som någon annan och se perfektheten i den man själv är och istället utveckla de styrkor man har och dra nytta av dem.

Hon pratade om konceptet toppform och vad som krävdes för att vara i toppform. Vad som var viktigast enligt henne, i rangordnad lista var:
Tankar (allt börjar i tanken, allting. Alla bord epeppa sig själv med positiva tankar om sig själv. ex ”Hej snygging” på morgonen, enligt forskning tar det 20 gånger innan man börjar tro på det man ger, alltså, fake it til you make it!))
Andning (Syresätting är a och o. Andning styr hela kroppen.)
Vätska (drick lite, men ofta. Formeln 0,033 L * kg kroppsvikt per dag var ett bra mått, försöka att inte dricka till maten)
Näring (Ge kroppen den näring den behöver, känns väl ganska självklart. Behovet att tugga allt man äter tills det blir i rinnande form)
Motion (Känns väl lika självklar den)
Dygnsrytm (Att sova det man behöver, när man behöver det och att ha en fungerande dygnsrytm.)

Sen fick vi avsluta föreläsningen med att skratta i en hel minut. Hjärnan kan nämligen inte skilja på ”verklig” glädje och ”fejkad”. Oerhört bra och inspirerande och en perfekt start på söndagen.

Etiketter: Blossom, föreläsning, Nike Convention 2010