Posts Tagged ‘tröstäta’

Godis, pizza, chips, kladdkaka, glass, godis, pizza, chips..

maj 31, 2010

OMG.

Okej, vi gör en liten felsökning för de senaste dagarna.

Fel 1. Får ont i ryggen och kan inte träna, tycker synd om mig själv.

Fel 2. Spenderar hela helgen i någon form av (skräp)matsorgie.

Fel 3. Tänker ”Nu när jag ändå ätit det här (exempelvis pizza), kan jag lika bra fortsätta äta det här (exempelvis godis)”

Fel 4. Överäter en masse.

Fel 5. Äter för att dämpa suget och andra känslor.

Fel 6. Tillåter mig att känna mig ”värdelös” på grund av det.

Fel 7. Äter mera skit.

Rätt 1. Vägrar ge upp.

Rätt 2. Blir förbannad.

Rätt 3. Bestämmer mig för att inte göra den här helgens matorgie ”till en stor grej”.

Rätt 4. Påminner mig om målet och varför jag vill komma dit.

Rätt 5. Tänker ”långsiktig förändring” och ”ingenting har ‘förstörts’ av helgens abnorma intag”

Rätt 6. Ler mot mig själv i spegeln.

Rätt 7. Börjar felsöka. Vad? Hur? När? Varför? Funderar ut en lösning. (Återkommer om det)

Rätt 8. Vägrar tänka att jag är värdelös, för det är jag inte. Jag är grym och fantatisk.

Rätt 9. Skakar av mig helgens ”misstag” och fokuserar på nuet.

Rätt 10. Bestämmer mig för att aldrig strunta i att väga mig, bara för att jag vet att det kommer komma ett plus. Alltid vara ärlig mot mig själv (och bloggen), kommer vinna på att mota bort strutshuvudet.

Rätt 11. Tittar tillbaka 10 år. 133 helt otränade kilon. Wow. Jag har gjort en stor resa redan. Jag är grym.

Rätt 12. Skapar en strategi för den kommande tiden.

Rätt 13. Funderar över ryggvärken och fotproblemet och bestämmer mig för att det viktigaste är att ha en frisk och stark kropp som kan jobba med mig i många år till, inte att komma ut och springa redan imorgon. Jag ser löpförbudet som en möjlighet att testa nya, roliga grejer.

Rätt 14. Ser mig själv på banan igen. Stark och positiv.

Rätt 15. JAG. GER. ALDRIG. UPP.

Så ja, 7 fel, gav 15 rätt.

Annonser

Inte helt bra idag heller.

september 12, 2009

Men jag mår deffinitivt inte lika dåligt som jag gjorde igår.
Fortfarande har jag dock ont och ingen riktig energi att göra något.
Alla som har haft UVI vet väl vad jag menar när jag säger att jag inet ritkigt vill ge mig väg för långt från en toalett.
Jag ska ut till stallet och ta en promenad med min häst dock och på samma gång få lite lugn motion.
Jag vet inte vad som gäller när det kommer till motion och UVI?
Om man har en infektion bär man ju vila, men jag tror att det är precis på gränsen för mi. Det har inte helt blommat ut, men gav inte med sig första dagen som det brukar göra.
Så jag tar det helt enkelt försiktigt.

Men jag har så tråkigt!
Jag vill träna och vara social.
Inte bara sitta hemma och glo på Biggest loser hela dagarna (även om det är roligt, men just nu har jag sett 7 avsnitt på två dagar..).
Men det är en utmaning att inte äta för att trösta sig, förr skulle jag hävdat att jag verkligen inte tröståt, men det blir väldigt tydligt när man nästan aldrig känner sig sugen på onyttigt mat när man mår bra, men när man mår dåligt av olika skäl så kommer dte ett oerhört sug. Om det inte är at vilja trösta sig med mat, då vete sjutton vad som är det..