Posts Tagged ‘Sats Hornstull’

Dagens träning:

oktober 10, 2009

Då får man stryka ännu ett pass och ett center från den lilla träningsutmaningen.

Sats Hornstull och SatsCykling.

Hornstulls anläggning var väldigt trevlig tyckte jag, ljus och öppen med flera olika gruppträningssalar, utan att kännas för stort och opersonligt. Fräsch och nytt. Duscharna och bastun var också nya och ”high tek”.

Först blev det SatsCykling, jag hade ingen aning om att det var ett så kort pass, bara 30 minuter och höll igen mer i början än jag hade gjort om jag inte trott att passet var 55 min.
Spinning är helt okej, men jävlar vad ont det gör i rumpan (könet!) efter en stund. Riktigt ont.
Tid: 25 min
Maxpuls: 170
Snittpuls: 149
Kaloriförbrukning: 206

Sen passade jag på att köra SatsCore också. Ibörjan när det skulle balanseras på ett ben fick jag bara stå på min frika fot, måste set roligt ut för dem bakom mig, när jag aldrig bytte sida utan bara fortsatte nöta på samma fot. Passet var bra, förhoppningsvis har jag lite träningsvärk imorgon.
Tid: 30 min
Maxpuls: 149
Snittpuls: 107
Kaloriförbrukning: 132

För att avsluta dte hela grandiost fick dte bli lite motionscykel framför tv:n. Dessvärre så blev det strax nyheterna på tv:n framför mig och på den andra närmast mig växlade det till kulturnyheterna. Jag hade tänkt nöta en timme, men efter 40 minuter var jag så sjukt uttråkad, så jag slutade. Spenderade lite extra tid med att basta istället..

Tid: 40 min
Sträcka: 15,38 km
Maxpuls: 159
Snittpuls: 141
Kaloriförbrukning: 357

Alltså, totalt 95 min och 695 kcal brända. Bra gjort!