Posts Tagged ‘mage’

Hej lilla lilla magsacken.

juni 17, 2010

Alltsa, jag har alltid varit en storatare. En san dar som aldrig sager ”Gud vad matt jag blev, jag orkar inte efterratt” och lamnar halva portionen pa tallriken. Jag har snarare foraktat ( illa, jag veet!) sadana manniskor, som varit sma i maten. Jag tror att det har berott pa att jag kant mig hotad, kant mig indirekt kritiserad for hur mycket jag ater.

Nu daremot ar dte som om magen har blivit halften sa stor. Jag hapnar over att jag blir matt innan jag ens atit en ratt. Glommer bort att jag inte kan ata bade forratt och huvudratt, dte finns inte en chans att jag ska orka. Nar hande det har? Krymper magsacken automatiskt i varmt klimat?

Jag ska bar akomma ihag att magen nojer sig med mycket mindre portioner och inte ata med ogonen, utan ata med kanslan. Det ar sa svart bara, vanans makt ar enorm.

Men jag ar jattetacksam over min fina lilla mage!

Annonser

Morgonspinning – rena rama döden.

februari 5, 2010

Hade fått för mig att jag skulle vara sugen på morgonspinning imorse.
Passet var bokat och klart, så det fanns ingen återvändo när klockan ringde vid sex. Fy vad trött jag var och oerhört svår att motivera att det är kul och härligt med morgonspinning.

Upp kom jag och till gymmet hann jag precis i tid.

Passet var sjukt jobbigt, men roligt, varierande och tufft och min puls rusade iväg ganska så snabbt. Sen håller dne sig där och gör mina ben geleiga efter halva passet och då är dte bara att använda det välkända pannbenet för att fortsätta kämpa och pusha.

Tid: 45 min
Maxpuls: 188, 93%
Snittpuls: 163, 53%
Kaloriförbrukning: 505

Jag hade lite tid på mig efter passet och bestämde mig för att köra lite mage.

Näst sista gången jag körde med min PT bokstavligen dödade han min mage med dropset, så jag tänkte återupprepa den bravaden.
Planen var crunches på boll, 3 set med 45 reps om varje. Mellan varje set skulle jag köra ett set med sneda crunches, 30 reps.
I de raka crunches hade jag de första 15 repsen 5 kilo sträkt upp i luften, de nästa 15 3 kilo och sista 15 utan vikt.

Kommer förmodligen ha fin träningsvärk imorgon då det ändå blev 135 raka och 90 sneda reps..

Nu blir det föreläsning och totalfokusering.

Våga Visa Magen!

december 8, 2009


(Fina magen på en cancerklinik i Danmark av alla ställen)


(Lite strimmig, lite valkig och mjuk. Så fin så!)

Magar är något vi alla har och flera av oss har dessutom en ganska tråkig relation till sin egen mage.
Ändra på det redan idag. Klappa din mage och tänk ”Vad fin den är, min härliga mage.” Oavsett om den är stor, liten, hård eller mjuk, så är den ju helt fantastisk!

Dessutom utmanar jag er alla att våga visa magen på Magbloggen, som uppmanar alla att fotografera sin mage precis som den är, och publicera bilderna på sin blogg alternativt maila till Magbloggen så hamnar de där,  för att man ska se fler riktiga magar där ute och inte bara bli matad av retuscherade modellmagar. Alla magar är fina.

Vad jag tycker om min mage? Jo, jag har lärt mig att älska den, den är prydd med en hel del bristningar och är mjuk, den har helt enkelt spår från den resa som jag har gjort de senaste åren. Utan den resan som de spåren skvallrar om vore jag inte den jag är idag!