Posts Tagged ‘löppass’

Hjälp mig bygga dagens löppass.

mars 10, 2010

Okej, såhär är tanken.

Jag ska till stallet och rida, sen ska jag ut och springa.
Men jag tänkte inte bara springa, jag tänkte leka med lite olika övningar.
Ni vet, roliga, härliga, ovningar såsom burpees. Riktiga glädjepiller.

Men jag vet inte hur jag ska lägga upp det, det är här ni kommer in i bilden.
Ge mig förslag/order.

Jag skulle vilja hålla på i ungefär en timme, distans och löptempo, relativt oviktigt, jag vill att det ska hända grejer på vägen. Jag har kört upplägget ”Springa 10 min, göra 10 burpees” osv (döjobbigt). Men ni kanske har en roligare idé?
Ni kanske dessutom har något mer ni tycker att jag ska göra under den här löpturen?
Typ, leta reda på en trappa och springa uppför eller nåt sånt? Köra en minut höga knän?
Kan ni inte ge mig några tydliga order, så ska jag lova att försöka lyda?

Om ni inte ser det här innan jag ska ut och springa, så får ni gärna skriva ändå, så blir det lite inspiration till nästa löppass.