Posts Tagged ‘frestelse’

Veckans frestelse – Italiensk glass.

maj 14, 2010

Hörrni. Italien är helt okej. Vädret idag har dock givit mig lätt illröd ton på rygg och bröstkorg. Inte för att jag har legat vid poolen och stekt, utan för att jag har turistat mig på ön Capri.

Vackert var det.

Tiden räcker tyvärr inte helt till att göra spännande upptäcktsfärder eller springa i långa branta backar varje dag. Idag fanns ingen sådan tid och ska jag vara ärlig, ingen ork heller. Däremot verkar det finnas både tid ork till den italienska glassen och jag vet inte riktigt hur jag ska tänka kring det. Njuta den här veckan – ingen ångest. Verkar vara modellen. Det är bara två dagar kvar här för oss, hur många glassar kan man liksom hinna sätt i sig?

På pluslistan – vi rör oss konstant, även om tempot inte alltid är det högsta, så sitter vi ner väldigt lite. Ingen tid för småätande mellan måltider. Mer än glassen då..
På minuslistan- man kan äta glass ståendes och gåendes. Lite orolig för mitt sviktande fokus. ”Det tar vi sen.”

Nåja, två dagar till sen är jag hemma igen. Långt från italiensk glass och sådana frestelser.

Annonser

Dagens frestelse:

oktober 10, 2009

Godis, choklad, glass, sött, surt, salt, fett.

Jag tror inte att frestelsen har varit vad jag vill ha, utan jag har haft en stooor önskan att kunna överäta/hetsäta.

Om jag har fallit dit?
Både ja och nej.
Jag har inte lyssnat på min mättnadskänslor. Jag har småätit under hela dagen även om det främst varit frukt och sånt.
Men, jag har inte köpt hem något av det ovanstående, istälelt åt jag en stark thai-curry kyckling med kokosmjölk. Och nu är jag däst, så mätt är jag. Fastän jag åt middag för två-tre timmar sedan.

Vad triggar att jag vill överäta?
Så fort dte är något som inte stämmer, att jag är trött, eller ledsen eller stressad, så kommer de gamla vanorna mycket lättare tillbka. För då är jag ur balans. Det gäller att vara lite ödjuk och säga ”Det är okej. Jag är bara människa.” Samtidigt så måste jag ju face:a mina gamla vanor och inte låta dem ta över så fort det kommer ett gupp på vägen.
Mat är mat, känslor är känslor. Mat ska inte användas för att dämpa känslor.

Läste förresten ett citat på funbeat idag som jag måste dela med mig av mitt i alla diet-diskussioner runt om på nätet. Rakt, klarsynt och sant. Du kan äta vad som helst och gå upp i vikt. Man kan bli tjock av vad som helst. Därför kan man bli smal av vad som helst också, the key s balance!

”Det som stör mig med den här debatten är man att alltid skyller ifrån sig ansvaret på att det är matens fel att man är överviktig, inte personen som äter.”