Posts Tagged ‘cykling’

1100 kalorier brända* – check.

oktober 11, 2009

*Om man nu kan lite fullt och fast på pulsklockan.

20091011876Jag tog alltså med mig datorn till gymmet och var väldigt glad över att det var ganska folktomt en söndag.
Satte mig på ”lätta cykeln” först, riggade upp alltihopa och drog igång filmen.
En cheesy romantisk komedi,  ”Dumpa honom”.
Helt perfekt. Inte för att filmen i sig var strålande, den var ok.
Det blev en ganska behaglig timme på lätta cykeln.
Tid: 60 min
Maxpuls: 137
Snittpuls: 121
Kaloriförbrukning: 397

20091011877Sen var det dags för en timme på ”jobbiga cykeln”.
Gud vad jobbigt det blev. Och ont i rumpan hade jag också.
Stackars mig!

Tid: 60 min
Sträcka 20,5 km
Maxpuls: 183
Snittpuls: 163
Kaloriförbrukning: 713

Ganska stor skillnad i snittpuls på de båda cyklarna.

Ett alltigenom bra pass tycker jag. Två svettiga timmar. Bra tajming med datorns batteri och filmen, som tog slut samtidigt som jag hade två minuter kvar på sista cykeln. Well done.

Annonser

Dagens träning:

oktober 8, 2009

20091008863

Varför välja när man kan göra både och?
Först åkte jag till gymmet, hoppade upp på en cykel och cyklade på i friskt tempo tills dess att min syster befann sig på plats.

Ser ni vad jag svettas när jag cyklar?
Svettas bör man, annars dör man.

Tid: 55 min
Sträcka: 19 km
Maxpuls: 180
Snittpuls: 158
Kaloriförbrukning: 592

20091008864När min syster kommit åkte vi till simhallen och simmade en sväng.
Perfekt kombination! Jag var mest stolt över min snygga väska i omklädnings- rummet och eftersom syrran inte får äta frukt, hade jag tagit med en burk med björnbär åt henne att äta efteråt. Hur gullig är jag inte? Jag mätte ingen sträcka utan simmade bara på i 35 minuter. Det kändes väldigt kort och lite efetr min 85 minuters vända i måndags. Man kanske kan vänja sig?
Tid: 35 min

En bra träningsdag!