Känner mig ”bra” igen.

september 3, 2010

Det måste varit intaget av glass och andra suspekta saker samt min järnhälsa som gör att jag idag vaknade pigg och ”frisk”.

Jag skrattar sjukdomarna rakt i ansiktet ”HAHAHA!”.

Skämt åsido, känner mig faktiskt rätt återställd. Kan inte riktigt förstå det själv, men kanske var det ingen riktig sjukdom jag hade utan bara en light-variant. Tack gode gud för det. (Kanske ska börja med Praise-r-cise, när jag ändå håller på också. It’s a sign!)

Praise-r-cise

september 2, 2010

https://i2.wp.com/waxidermy.com/images/priase-r-cise_detail.jpg

Kanske inte så trendigt idag, men det låter onekligen spännande….

praise-r-cise.jpg

Kanske lunch?

september 2, 2010

Grekisk sallad var det enda jag inte kände kväljningar av att ens tänka mig till lunch. Att leva på bär och glass är inte så hållbart i längden kanske. Jag har insett att så länge jag håller för näsan går det okej att äta. Kul liv. Verkligen.

Dagens frukost:

september 2, 2010

Blåbär och björnbär.

Det är det enda jag kan tänka mig att äta just nu, allt annat mår jag bara sjukt illa av tanken på att äta. Jag har tänkt släpa mig till skolan (obligatoriska föreläsningar) eller är jag väldigt ansvarslös som går dit och riskerar att smitta hela klassen? Jag vet inte! Jag har ingen hosta och är inte det minsta snorig. Igår hade jag feber och mådde illa, idag mår jag mest illa.

Vilken jävla skit.

WTF!?

september 1, 2010

Feber?!

Vid elva började jag känna mig konstig. Ingen lunchhunger vid tolv, trots den tidiga morgonen. Efter en frossa som jag trodde berodde på trötthet försökte jag sova någon timme. Inlindad i den varmaste filten, fullt påklädd. Jag frös som ett djur!

Tillslut lyckades jag somna och vaknade nyss, kokhet. Tempade och visst fasen har jag fått feber. Jag blir illamående vid minsta tanke på mat och vatten försöker jag tvinga i mig. Hur sjutton gick det här till? Jag är aldirg sjuk. Jag var mycket sjuk förut, för flera år sedan,, när jag tränade hårt och aldrig lyssnade på kroppen och sket i att ge den bra näring. När jag inte sov ordentligt och struntade i vilodagar. De senare åren har jag varit bortskämd med att ha något av en järnhälsa. Trots att människor runt omkring mig dragit på sig det ena efter det andra, har jag som värst blivit lite förkyld eller fått urinvägsinfektion.

Det är nästan så att det känns lite häftigt att ha feber. Det var så länge sen! Men inte tillräckligt häftigt för att jag inte ska känna mig sjukt less, liten och i behov av omvårdnad. Världens bästa lillasyster är på väg hit (hon är ju helt fantastiskt!) med det enda jag just nu kan tänka mig att få i mig. Isglass och smoothie. Det är värt hur många trisslotter som helst just nu. Det är liksom något magiskt med glass som kan göra vem som helst frisk. Tanken på att öpna klskåpet och äta något där, typ en banan, ger mig dock kväljningar.

https://i2.wp.com/mmae.blogg.se/images/2008/twister_lrg_1208761966_349356.jpg

Lagom till skolstarten och allt, vilken tajming! (Nej jag är inte bitter…)

(Lotta, det blir nog ingen box ikväll, damn it!)

Morgonstund har guld i mun.

september 1, 2010

Klockan sex ringde klockan imorse. Visst är det ibland lättare att gå upp tidigt än att gå upp halvtidigt? Vid sex-sju brukar jag känna mig pigg och glad, vid 8-9 brukar det vara svårare att gå upp. Det har förmodligen med mina sömncykler att göra. Dessutom gör det stor skillnad på när jag går och lägger mig. Elva eller tolv, det skiljer inte bara en timme, elva känns så mycket bättre i kroppen.

Yogan imorse kändes så himla bra. Varje gång så känner jag samma sak: jag behöver verkligen yoga/stretch för mina stela benmuskler. Jag vill bli smidig! Första hunden varje pass är en plåga, den sista hunden går så himla mycket bättre. Jag känner hur kroppen tacksamt tar emot all statisk träning och allt fokus på andning och hållning. Två svagheter hos mig.

Väl hemma blev det fin frukost. Blåbär, björnbär, kiwi, kesella och musli, samt grapefrukt och te från Friggs med ingefärabitar i och lite honung. Fräscht, friskt och gott!

Märkliga symptom och tidig kväll.

augusti 31, 2010

Sen igår har jag haft en konstig känsla i nedre bröstkorgen/övre magen. Lite diffus och igår smärtade det när jag andades. Jag misstänker magmunnen. Idag kändes det bättre, men jag tog en vilodag för säkerhets skull.

Imorgon ska jag starta dagen med morgonyoga, så nu säger jag tack och godnatt. Såhär tidigt var det månader sen jag gick och lade mig..

Ses vi uppe i ottan imorgonbitti?

Kärlek vid första ögonkastet..

augusti 31, 2010

Åh åh åh!

Råkade svänga förbi Stadiums gigantiska butik ute i Barkarby idag efter en mardrömslik tur på IKEA. (Man går och går och går och allt det man hade planerat att köpa, fanns inte och överallt är en massa folk och barn som gråter. Riktigt så illa var det kanske inte, haha.) Där åt vi också den billigaste middagen ever. Förrätt: toast skagen 9 kr, huvudrätt: köttbullar och potatismos, 16 kr. Är inte det heeelt sjukt?! En hel måltid för 25 kronor.

Nåja, jag gled in, plågad, på Stadium. Ibland är behovet större än tillgångarna. Så mycket höstfint som hade kunnat få komma med hem. En liten kärlek kunde jag dock inte säga nej till. Ni kanske har sett att jag ofta är iklädd en långärmad orange tröja? Bild 183

Jag älskar den där tröjan. Men för att vara ärlig, så ser den inte så rolig ut längre. Och där hängde den nu i blått och bara ropade mitt namn. Jag kan inte nog betona hur mycket jag älskar den här tröjan. Som en match made in heaven. Så, för ynka 300 riksdaler fick den hänga med mig hem. Insåg när jag kom hem att jag tagit en storlek mindre än vad jag har i dne orangea. Testade den oroligt, men den satt perfekt. Åh, underbara fina tröja.

Det verkar som om det kommer en del blått inför hösten i övrigt också.

Roligt att skyltdockorna faktiskt gör någonting också..

Planering.

augusti 31, 2010

Det där med att planera är inte alls så tokigt. Igår när jag lagade lunch, tonfiskröra med råris, passade jag på att göra en stor sats. Nu har jag lunchlåda med mig till skolan! Hurra för det!

Idag har jag min första föreläsning och jag känner mig så laddad. Ute skiner dessutom solen, det känns som en sån där dag då inget kan gå fel.

Den sista dagen..

augusti 31, 2010

Jag hade inte tänkt nämna det på bloggen egentligen. Men jag kör en liten kupp mot mig själv och lägger in en liten notis om det iaf. Idag är nämligen sista dagen att rösta på sin favorit-träningsblogg här.

bloggtavling

Jag ser positivt på tävlingen, det är roligt om träningsbloggarna får lite mer uppmärksamhet, men jag har inte skrivit något om det tidigare, för att jag tycker att det blir lite fånigt när man raggar röster. Jag är övertygad om att de bloggarna som sticker ut, får sina röster ändå. Men som sagt, en liten påminnelse för er som glömt att rösta och ett tips för er som missat tävlingen. Rösta rösta!

Premiär för Pia-spinning.

augusti 30, 2010

Jag känner mig fortfarande vimmelkantig av trötthet efter ett spinnigpass som bokstavligen tog musten ur mig. Herrejävlar! Nog för att jag har hört om de beryktade passen Pia leder, men ärligt alltså, jag trodde nog att det var mycket snack och inte riktigt lika mycket verkstad som det visade sig vara.

Jag satt fast i tunnelbanan lite för länge och kom in i sista sekunden, så jag hamnade en bit bort från mina tre kumpaner. De som illvilligt lurat med mig på detta pass, som jag senare skulle drypa ut från, en timme senare. Nä, skämt åsido, Sara, Lotta och Nilla har alla pratat sig varma över Pias spinningpass på Hötorget och jag såg idag min chans att få uppleva det själv. Och jag förstår lovorden!

Efter 20 minuter rann det svett, nej det porlade svett ner från mig och hamnade i pölar på golvet under cykeln. Galet. Jag som kom in i salen med en intention att ta dte lite lugnt, för jag var rätt trött och otaggad. Det gick inte alls som jag hade tänkt och så fort jag blev varm kom också lusten att pressa på och kämpa lite.

Jag lär mig hela tiden olika saker, en av de senare lärdomarna verkar vara att spinning faktiskt kan vara roligt. Bra. Nu vill jag bara testa att cykla för Jessica och Emil också, så har jag kört för gräddan!

Tid: 55 min
Maxpuls: 191, 94%
Snittpuls: 161, 79%
Kaloriförbrukning: 658


Jag, Sara, Lotta och Nilla.

Svenska Biggest Loser

augusti 30, 2010

Jag ser fram emot svenska Biggest Loser som sätter igång 6 september, kl 20:00 på tv4. Jag inspireras av andras kamp mot ett sundare liv. Dessutom ser jag fram emot att se de två svenska personliga tränarna Tanja Djelevic och Mårten Nylén in action.

Morgonpromenad med regn och fyrfota sällskap.

augusti 30, 2010

Vad härligt att det var fler som njöt av morgonens regngråa väder tillsammans med mig idag. Jag skulle kunna slå vad om att den som var mest entusiastisk av oss alla var den prickiga lilla fröken som studsade runt i lägenheten imorse när det var dags att gå ut. Hon är ett fånigt glatt inslag i alla aktiviteter. Härliga hund!

Dagens morgonpromenad var regnig och härlig. Jag testade löpsteget två gånger, ca 1-2 kilometer sammanlagt. Tror att det här är det bästa sättet att börja testa foten. För på så korta sträckor hinner foten förhoppningsvis inte bli överansträngd. Om jag håller igång med korta sträckor max varannan dag, så kommer foten kanske till och med bli stärkt av detta. Kanske.

Tid: 55 min
Sträcka: 5,6 km
Maxpuls: 180, 89%
Snittpuls: 136, 67%
Kaloriförbrukning: 526

Vägning, vecka 55 (v.35)

augusti 30, 2010


Vikt:
107,0 kg ( -0,7 kg) (sammanlagt – 26 kg)


BMI:
33 (-0,2)

Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  – cm)

Yes.

Nothing more, nothing less.

Utvärdering av vecka 54 (v. 34)

augusti 30, 2010

Den här veckan har varit bra. Det känns som om jag äntligen kommit hem och igång med träningen. Älska SATS och älska Stockholm (kanske omvänd ordning vore ”normalare”). Maten har fungerat okej, även om bröllopet och bilresan i helgen bjöd på en hel del fina frestelser osm jag föll för. Å andra sidan har hela veckan varit full av frestelser som jag inte fallit för. Dessutom njöt jag av det jag väl åt. Framförallt den där glassen idag på väg hem. Hörde jag någon säga trisslotter?

Nu sätter ju ”allvaret” igång igen, från och med imorgon blir det vägning varje vecka igen. Like the good old days. Spännande va? Jag förväntar mig ingenting. Varken plus eller minus. Det känns mer som en nystart, även om jag starkt ogillar ordet. Jag väger det jag väger och det är inte så mycket mer med det (mer än att det vore lite bättre för kropp och själ att väga lite mindre och det är ju det den här resan ska leda till. Sweet.) Det enda löftet är att jag ska väga mig en gång i veckan hela hösten.

Jag finner det lite extra peppande att min mamma nu passerat -10 kg och fortsätter sin väg neråt. Snart 60 år och så jävla cool. Kan hon så finns det liksom inga ursäkter för oss andra. Kan ju inte heller låta mamma ta täten. Gälelr att hålla uppe tempot! Boken jag har lyssnat klart på, men tänker lyssna om igen innan jag ger en recension, har också varit en bra tankeväckare den här veckan. Mycket bra grejer i huvudet just nu, överlag. Skolan börjar, livet känns som om det sätter igång igen. Ingen höstdepp så långt ögat kan nå. Jag bara älskar hösten!

Och mycket träning som sagt. Blandad härlig träning. 6 h 6 min har det blivit, trots resa ner till södern fre-sön och att jag satt i bilen två av de dagarna. Bra jobbat Ella! 54 veckor med bloggen. Det är också fint. Nu är jag redo för den 55:e veckan!

Måndag: Afro 55 min, wave 25 min

Tisdag:  Yoga 55 min, Spinning 50 min

Onsdag: VILA

Torsdag: Trappmaksin 20 min, Styrketräning 35 min, Armcykel 11 min

Fredag: Crosstrainer 60 min

Lördag: Löpning/promenad 20 min, stretch 5 min

Söndag: Rask promenad 30 min