Archive for the ‘Vecka 55 (35)’ Category

Den sista dagen..

augusti 31, 2010

Jag hade inte tänkt nämna det på bloggen egentligen. Men jag kör en liten kupp mot mig själv och lägger in en liten notis om det iaf. Idag är nämligen sista dagen att rösta på sin favorit-träningsblogg här.

bloggtavling

Jag ser positivt på tävlingen, det är roligt om träningsbloggarna får lite mer uppmärksamhet, men jag har inte skrivit något om det tidigare, för att jag tycker att det blir lite fånigt när man raggar röster. Jag är övertygad om att de bloggarna som sticker ut, får sina röster ändå. Men som sagt, en liten påminnelse för er som glömt att rösta och ett tips för er som missat tävlingen. Rösta rösta!

Annonser

Premiär för Pia-spinning.

augusti 30, 2010

Jag känner mig fortfarande vimmelkantig av trötthet efter ett spinnigpass som bokstavligen tog musten ur mig. Herrejävlar! Nog för att jag har hört om de beryktade passen Pia leder, men ärligt alltså, jag trodde nog att det var mycket snack och inte riktigt lika mycket verkstad som det visade sig vara.

Jag satt fast i tunnelbanan lite för länge och kom in i sista sekunden, så jag hamnade en bit bort från mina tre kumpaner. De som illvilligt lurat med mig på detta pass, som jag senare skulle drypa ut från, en timme senare. Nä, skämt åsido, Sara, Lotta och Nilla har alla pratat sig varma över Pias spinningpass på Hötorget och jag såg idag min chans att få uppleva det själv. Och jag förstår lovorden!

Efter 20 minuter rann det svett, nej det porlade svett ner från mig och hamnade i pölar på golvet under cykeln. Galet. Jag som kom in i salen med en intention att ta dte lite lugnt, för jag var rätt trött och otaggad. Det gick inte alls som jag hade tänkt och så fort jag blev varm kom också lusten att pressa på och kämpa lite.

Jag lär mig hela tiden olika saker, en av de senare lärdomarna verkar vara att spinning faktiskt kan vara roligt. Bra. Nu vill jag bara testa att cykla för Jessica och Emil också, så har jag kört för gräddan!

Tid: 55 min
Maxpuls: 191, 94%
Snittpuls: 161, 79%
Kaloriförbrukning: 658


Jag, Sara, Lotta och Nilla.

Svenska Biggest Loser

augusti 30, 2010

Jag ser fram emot svenska Biggest Loser som sätter igång 6 september, kl 20:00 på tv4. Jag inspireras av andras kamp mot ett sundare liv. Dessutom ser jag fram emot att se de två svenska personliga tränarna Tanja Djelevic och Mårten Nylén in action.

Morgonpromenad med regn och fyrfota sällskap.

augusti 30, 2010

Vad härligt att det var fler som njöt av morgonens regngråa väder tillsammans med mig idag. Jag skulle kunna slå vad om att den som var mest entusiastisk av oss alla var den prickiga lilla fröken som studsade runt i lägenheten imorse när det var dags att gå ut. Hon är ett fånigt glatt inslag i alla aktiviteter. Härliga hund!

Dagens morgonpromenad var regnig och härlig. Jag testade löpsteget två gånger, ca 1-2 kilometer sammanlagt. Tror att det här är det bästa sättet att börja testa foten. För på så korta sträckor hinner foten förhoppningsvis inte bli överansträngd. Om jag håller igång med korta sträckor max varannan dag, så kommer foten kanske till och med bli stärkt av detta. Kanske.

Tid: 55 min
Sträcka: 5,6 km
Maxpuls: 180, 89%
Snittpuls: 136, 67%
Kaloriförbrukning: 526

Vägning, vecka 55 (v.35)

augusti 30, 2010


Vikt:
107,0 kg ( -0,7 kg) (sammanlagt – 26 kg)


BMI:
33 (-0,2)

Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  – cm)

Yes.

Nothing more, nothing less.