Archive for the ‘Vecka 23 (3)’ Category

Tillit.

januari 18, 2010

Idag när jag satt i bilen på väg hem från en fantastisk middag på Grill, så funderade jag över det här med mat och vikt.

Helt plötsligt insåg jag att det är första gången i hela mitt liv då jag känner mig helt tryggt förvissad om att jag blir av me dmin övervikt nu, en gång för alla. Första gången jag känne rmig helt trygg med mig själv när det kommer till mat. Helt trygg i vetskapen om att jag redan har gjort det största och viktigaste jobbet för att nå balans i livet. Det mentala jobbet.

En väldigt ovan men ack så undrbar känsla. Att våga lite på sig själv.

Dagens lunch:

januari 18, 2010

Kyckling, stekt potatis, ärtor i olika form och currysås gjord på fraiche.

MUMS!

Så, då har skolan satt igång.

januari 18, 2010

Då har jag varit på upprop för vårens kurs, vilket känns jättebra. Efter höstens väldigt märkliga ledighet behöver jag verkligen något att fokusera på och känna att jag uträttar något om dagarna. Är det inte så för alla? Det låter så underbart att vara helt ledig, men när man väl är det går man mest omkring och känner sig ineffektiv och uttråkad.

Jag har ännu inte ritkigt fått någon ordning på vad jag ska träna och vilka dagar, så just nu är varje dag rätt förvirrad och frågan ”Vad ska jag träna idag?” dyker upp titt som tätt. Givetvis har jag ju svårt att bestämma mig och svårt att välja. Dte finns ju så mycket roligt man kan göra och ändå envisas en del av min skalle med att försöka få iväg mig på dö-jobbiga spinningpass eller nåt annat som jag inte alls är sugen på. Att det sedan brukar vara roligt när jag väl har gjort det, spelar tydligen ingen roll.

Jag har fortfarande väldig träningsvärk i benen och är lite osäker på om spinning/löpning vore så smart idag, men styrka har jag å andra sidan inte alls lust att köra. Ja ni ser, sådär kan jag hålla på hur länge som helst.

Mellanmål har det hunnit bli iaf.
Knäckebröd med quinoasallad och lite sås på.
Fantastiskt gott och enkelt.

Vägning, vecka 23 (v.3)

januari 18, 2010

Vikt: 106,7 kg (-0,6 kg) (sammanlagt – 26,3 kg)


BMI:
32,9 (-0,2)

Mage vid naveln: 93 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -2 cm)
Höger lår: 62  cm ( -1 cm)
Höger arm: 35 cm ( -1 cm)
Under byst: 90 cm (  -0 cm)

Se där, det blev lite minus, precis som jag trodde. Det känns som om jag har pendlat nog upp opch ner runt 107 kg nu, förra veckan var sista gången jag tänker se 107 på vågen. Nu får det bli lite fart här på viktminksningen igen.

Känns som om jag började den här veckan helt enligt plan!