Archive for the ‘Motivation’ Category

Motivation!

november 3, 2009

Idag beklagade jag mig över att jag inte har några jeans som sitter bra. Ni minns delmålsjeansen?
De sitter numera slappt över lår och rumpa, i midjan är de dock fortfarande ganska tajta. Verkar som om mitt magfläsk sitter hårt.
Jag beklagade mig även över att jag inte kunnat köpa snygga, tajta jeans av något roligare märke än de som finns på Lindex. Vi gick förbi Weekday på söder och min kille tyckte att jag skulle gå in och köpa ett par, även om de är för små, som ett nytt par delmålsjeans.
Men det slutade med att jag kom ut med fyra nya jeans som sitter som en smäck!

Det känns helt otroligt. Fyra jeans som passade perfekt och som är supersnygg på, jag ska ge er några schyssta modellbilder, men först blir det stallet och pepp inför kvällens BootCamp..

Om du känner dig lite låg..

oktober 23, 2009

Kan man bli annat än peppad av den här flash mob:en?
Se den.

Via Sporty Spice

Varför vill jag gå ner i vikt, del 3.

oktober 20, 2009

Just a reminder..

  • Jag vill kunna säga vad jag väger, om någon frågar, utan att antingen skämmas eller känna mig obekväm med den.
  • Jag vill att min pojkvän ska kunna bära mig, ta upp mig i famnen eller vad som helst, utan att jag ska känna mig fruktansvärt tung (vilket jag gör nu, även om han orkar.)
  • Jag vill kunna prova att rida andra raser än bara stora starka viktbärande hästar.
  • Jag vill kunna hoppträna me dmin häst ibland.
  • Jag vill kunna slänga på mig vad som helst utan att behöva tänka på om valkar sticker ut.
  • Jag vill kunna välja precis vilken affär som helst att köpa kläder i, utan att bejöva fundera på storlekarna.
  • Jag vill hålla mig långt borta från diabetesrisken.
  • Jag vill att det ska synas att jag tränar så pass mycket som jag gör.
  • Jag vill inte vara killarnas kompis, jag vill vara den tjejen de trånar efter (även om jag inte vill ha ngon annan än min sambo förstås.)
  • Jag vill ha en kropp som är stark och frisk, med bästa förutsättningar för att hålla så länge som möjligt och stå emot påfrestningar så bra som möjligt.
  • Jag vill kunna vara i strålkastarljuset utan att känna mig obekväm med hur jag ser ut.
  • Jag vill kunna vara starkast/snabbast/smidigast ibland och inte alltid vara efter pga jag är så mycket tyngre.
  • Jag vill vara en inspiration för de i min omgivning som också är överviktiga.
  • Jag vill jobba med ätstörningar och vara en sund förebild.
  • Jag vill bevisa för mig själv att jag kan.
  • Jag vill att jag ska kunna känna när jag och min sambo träffar någon ytlig bekant till honom eller någon jag ännu inte träffat för att de ska tänka ”Wow vilken tjej han har fångat.” och  inte ”Hon var trevlig, men inte så snygg.”/”Han kunde fått någon mycket snyggare.”

Del 1 och del 2.

”Gud vad du har gått ner i vikt!”

oktober 19, 2009

Idag har både min syster och min bästa kompis uttalat de magiska orden.
De som vi alla som kämpar med vikten längtar efter att få höra.

”Gud vad du har gått ner i vikt!”

Man behöver höra det, påminnas om att dte har hänt grejer, fastän det ibland kännssom om man bara står och trampar.
Det är även viktigt för motivationen att få lite yttre bekräftelse på förändrningen.

Idag brottas två tankar i min skalle:

oktober 18, 2009

Min mensvärk och den här svullna kroppen anser inte att jag ska träna.
Den anser att jag ska sjunka djupare ner i soffan och tycka lite synd om mig själv (?!?) efter igår.
Det känns som en klassisk enkel utväg ”Åh, jag är ett offer, det är så synd om mig som åt massvis med ciabatta igår och då är det lika bra att jag gräver ner mig och straffar mig med lite ångest och låter livet passera helt likiltigt. Buhu.”

Den mer ”friska” delen av mitt huvud säger att ”Jaha, du åt lite ciabatta igår. Get over it and get back on track! Sluta gnälla, du är inget jävla offer.”

Och ja, jag lyssnar på den friska sidan idag. Inget gnäll, ingen ångest, inget ”Jag är så värdelös och därför är jag inte värd mer än att ligga här och tycka synd om mig själv. För jag kan inte ta ansvar för saker som händer mig eller göra något åt saken. Jag är ett offer.”

Nej, idag är jag stark. Det är det som är så härligt.
Jag är stark. Jag kan. Jag vill.
Jag gör.

Vilodagarnas vecka.

oktober 14, 2009

Det är något i kroppen som inte är helt hundra. Idag har jag varit väldigt trött och haft huvudvärk.
Så, ingen träning idag heller. Det finns ingen lust och det finns ingen energi.
Nu är bara frågan, kommer jag känna mig bättre imorgon så att jag kan träna styrka med min PT?
Eller ska jag avboka och köra ett eget pass ifall jag mår bra?

Idag har jag istället provat vinterjackor.
Då märks det helt plötsligt att jag faktiskt har gått ne ri vikt.
Förr har det varit helt omöjligt att ens tänka mig att prova dammodeller på Stadiums jackor. De går upp till stl 44 och i viss fall 46. Men hör och häpna, jag fick på mig vinterjackor av stl 44! Och det var för många som passade för att jag skulle kunna bestämma mig, herregud, det har väl aldrig hänt tidigare. Så jag köpte ingen.

Men glad, det blev jag.

Delmålsjeans på – check.

oktober 8, 2009

Bild 211

Tadaa! They fit!
Härligt.
Härligt var det också att vakna utvilad imorse. Ni vet, när man känner sig pigg när klockan ringer, en ovan känsla..
Sist jag provade jeansen såg det ut såhär.

Träningsmotivation:

oktober 3, 2009

Hittade den här hos J’s Viktiga, så sant som det var sagt.

Varför vill jag gå ner i vikt? Del 2

oktober 2, 2009
  • Jag vill kunna köpa ringar/klockor, utan att ha för tjocka fingrar/handled.
  • Jag vill kunna röra mig smidigt utan att ha kroppsmassa ivägen när jag ska böja mig ner, göra vissa övningar på gymmet osv.
  • Jag vill kunna köpa BH:ar i en vanliga butik.
  • Jag vill inte behöva vara orolig för att få problem med mina knän elelr andra leder, på grund av att jag är för tjock.
  • Jag vill kunna röra mig smidigt när jag är äldre.
  • Jag vill bli gammal och inte vara rädd för att dö i förtid pga min vikt.
  • Jag vill kunna se musklerna som finns där under fettet.
  • Jag vill inte behöva känna mig orolig över att träffa nya människor/vara i nya situationer pga min vikt.
  • Jag vill inte att min vikt ska begränsa mig att göra saker jag vill göra.
  • Jag vill kunna gå till läkaren och tex ha ont i halsen, utan att få höra pekpinnar kring vad jag väger.
  • Jag vill inte bli bemött hånfullt pga hur jag ser ut.
  • Jag vill inte höra fula ord sägas om min vikt.
  • Jag vill inte bli skeptiskt bemött när jag berättar om hur mycket jag tränar ”Om du tränade så mycket skulle du ju inte vara såhär stor.”
  • Jag vill kunna utmana mina vältränade vänner, utan att vara ständigt efter pga att jag är så mycket tyngre.
  • Jag vill kunna köpa jackor och liknande på damavdelningen och inte behöva gå till herravdelnngen där storlekarna är större och rymligare.

Varför vill jag gå ner i vikt? Del 1.

september 23, 2009
  • För att ha en frisk och stark kropp som får leva länge.
  • För att kunna sätta på mig ett par jeans, som inte är köpta på ”tjockisavdelningen” och utan att det putar ut ovanför linningen. Jag vill att de ska sitta snyggt!
  • Slippa para ihop Tjock med mitt namn. Jag vill bara vara jag. Jag vill inte vara förknippad med min kroppsstorlek och allt som det innebär.
  • Kunna köpa kläder i vilken affär jag vill. Ha en ”normal” storlek.
  • För att kunna ha på mig vilken typ av kläder jag vill, utan att behöva tänka på vad de visar eller vad de döljer. Jag vill att kläder ska sitta snyggt på mig!
  • För att känna mig bekväm i min kropp.
  • Att slippa sticka ut med min storlek bland andra människor. Vara en i mängden. Inte den tjocka i mängden.
  • För att kunna springa snabbt. jag kommer aldirg kunna vara snabb när jag är såhär tung. jag vill också kuna springa milen snabbt. Kunna tävla med min kille om vem som komemr snabbast till dörren och ha en chans att faktiskt vinna.
  • För att kunna handla, vad som helst, i en mataffär utan att tänka på vad andra tycker och tänker om dte jag köper. jag vill inte känna att de tänker ”Det där borde hon som är så tjock inte handla” osv. Samma sak på restaurang.
  • För att inte vara större och tyngre än min pojkvän.
  • För att få vara normalviktig för en gångs skull. I hela mitt liv har jag vari överviktig/större än min omgivning. Nu vill jag bara få vara normalviktig.
  • För att kunna hålla på med hästar utan att behöva fundera på hur tung jag är eller huruvida min vikt sliter på dem.
  • För att för första gången kunna sköta en inridning från scratch utan att behöva ta hjälp för att jag är för tung.
  • För att undvika alla sjukdomar som övervikt ger ökad risk för: diabetes, hjärtkärlsjukdomar, låg fertilitet, rygg/knäproblem, osv.
  • För att vara en god förebild för andra i min omgivning som har viktproblem. För mina framtida barn!
  • För att kunna var aute och gå på stan utan att bli svettig för att min kropp bär på så många kilon.
  • För att kunna ha på mig en bikini och känna mig både snygg och bekväm.
  • För att kunna känna att jag passar in, även ytligt, bland mina snygga tjejkompisar.
  • Jag vill känna mig sexig inför min pojkvän (även om han tycker att jag är fin som jag är). ”Jag vill ju bara se snygg ut naken” Som Colting säger det.
  • Jag vill bevisa för mig själv och alla andra att jag KAN!
  • Jag vill inte behöva oroa mig om jag kommer i overaller/flyvästar/dykardräkter/regnkläder/liknande när jag ska göra något borta.
  • Jag vill att andra ska titta på mig och tänka ”Vad hon är vältränad.” och inte ”Vad hon är tjock.”
  • Jag vill kunna titta på bilder av mig själv utan att se dubbelhaka, gäddhäng, mage som sticker ut osv.
  • För att kunna låna kläder att ha på mig av mina vänner.
  • För att orka göra mer saker. Hålla igång mer utan att tycka dte är jobbigt.
  • För att få god plats i flygplanssäten, busssäten osv.
  • För att aldrig behöva fundera över ”Är jag för tung?” när jag ska göra olika saker.
  • Jag vill ha en midja!
  • Jag vill kunna gå i kjol på sommaren utan att mina lår ska gnida mot varandra så det gör ont.
  • Jag vill kunna ha kort kjol och shorts.
  • Jag vill kunna röra på mig graciöst, utan att känna mig som en elefant i en porslinsbutik.
  • Jag vill kunna sitta i min pojkväns knä utan att kännamig för tung.
  • Jag vill kunna köpa stövlar och få plats med vaden i dem.
  • För att jag vill inte känna mig dömd redan på förhand pga min vikt.

    Om jag någonsin skulel glöma bort varför jag kämpar, så tror jag att dne här listan kan vara till god hjälp. Jag kommer förmodligen fylla på den allt eftersom.

Restaurang Kungsholmen

september 18, 2009

Vilken fantastisk middag vi hade på restaurang Kungsholmen igår.
Vi satt och pratade och skrattade hela kvällen, det finns nog en viss risk att vår servitör var lite less på oss eftersom det tog oss säkert en halvtimme bara att bestämma oss för förrätten. Huvudrätten beställde vi när vi hade ätit upp förrätten. Inga drömgäster direkt.
Maten var delikat!
Till förrätt åt jag en skaldjurscocktail som var helt outstandning. Supergod!

Skaldjurscocktail:
20090917644

Till varmrätt åt jag en fiskgryta. Även den var supergod.
Dock orkade jag inte hela och blev lite väl mätt på slutet.
Men det var det värt.

Bohuslänsk fiskgryta med saffran:
20090917650

Roligt var också att mina två vänner båda sa upprepade gånger till mig att jag ”hade försvunnit” och ”blivit så liten”. Haha, det är nog en sanning med viss modifikation, att jag har blivt liten alltså, men det är så underbart att höra att det syns att jag faktiskt har gått ner lite. Det ger mig både motivation och pepp inför kommande utamningar.
Och om de tycker att det syns nu, tänk hur det kommer bli om 10 kilo till!

Hjärtevärmande minnen.

september 12, 2009

För övrigt, jag har ju glömt att berätta två glädjande saker!

På tjejmilen, när jag precis kommit i mål, kom det fram en kvinna till mig och tackade mig för att hon hade haft mig som rygg att springa i. Hon tyckte att jag hade hållit ett jämnt tempo hela vägen och varit en perfekt farthållare.
Det var jätteroligt att höra, för mig som är en rookie när det kommer till löpning.

En annan rolig sak var när jag träffade en gammal bekant till familjen och hon gav mig en stor kram och utbrast ”Vad du har gått neri vikt!”. Dte var något år sedanhon såg mig och det värmde verkligen!

Två hjärtevärmande saker att komma ihåg!

En rolig grej!

september 12, 2009

I torsdags när det var dags för födelsedagsfirande, drog jag på mig ett par jeans som jag aldrig fått på mig tidigare.
De var lite tajta, men de gick på ochjag kände mig skitsnygg i dem!

Motiverande!

Delmålsklänning.

augusti 29, 2009

20090829426

Jag är säkerligen inte ensam om att ha kläder i garderoben som är en aning för små och som man köpte för att kunna ha när man hade gått ner lite, för det skulel man ju göra. Sen blir de hängande i garderoben, oanvända.

jag har en sån klänning. Den är en turkos tubklänning med vita prickar som jag köpte på en utförsäljning för två år sedan. Den är så himla vacker! Och två storlekar för liten. Jag ska fota hur mycket som saknas om jag skulle försöka dra på mig den senare.

Men mitt löfte till er på bloggen blir att jag SKA få på mig den och målet blir att få på mig den till jul. Vad tror ni?

Belöningar:

augusti 26, 2009

Eftersom jag har satt upp enhel del delmål, rättare sagt 13 stycken innan jag når mitt huvudmål så måste jag börja klura lite på vilken typ av belöningar jag ska ha för varje delmål. Som någon skrev tidigare så vill man ju inte ha något ätbart, då det inte riktigt går ihop med att man ska få bort mat som belöningssystem.

Jag ska alltså försöka klura ut 12 ”vanliga belöningar” och en stor (under 100 kilo) och en finalbelöning vid målgång.

Det här är idéer jag spånar på nu:

Köpa ett par riktiga walkingskor Jag skulle verkligen behöva ett par walking skor då jag går mycket och helst vill spara mina älskade löparskor till enbart löpning. Walkingskor är lte rejälare också och står emot väta mycket bättre. Men jag har aldrig skaffat några, för det känns som en ”lyx” att ha ett par skor bara för att gå ut och gå.
Aromamassage – jag är inte så förtjust i vanlig massage, men just aromamassage som en vän till min mamma gör, är helt fantastiskt. Och det känns som en bra belöning både för mig och för kroppen. Njutning, tid för mig själv och inget man unar sig i tid och otid.
Sminkning på Make Up Store – också något som man inte unnar sig i onödan. Jag har gjort det en gång förut och kan rekommendera det också. Så man får känna sig fin och ompysslad. Sen blir man väldigt snygg efteråt också.
Nya träningskläder – Som jag skrev i ett tidigare inlägg är det alltid roligare att träna om man ser bra ut, samtidigt. Nya träningskläder kanske får bli delmål ett:s belöning (den har jag ju redan uppnått!)

Än så länge är dte bara ganska dyra belöningar jag har kommit på, jag behöver hjälp med förslag på annan ”vardagslyx” att belöna mig med. Är det någon som har några bra förslag?