Min naprapat sa igår att det var bra att träna, trots att det gör ont. Rörelse är bra.
Men han sa också att man givetvis bara ska träna det som inte gör ont.
Där finns ett problem, för första halva dagen har jag så pass ont i ryggen att jag faktiskt inte kan komma på någon aktivitet (mer än så man rör sig i vardagen) som skulle fungera. Eftersom jag är ute på landet blir det svårt att köra isolerad styrketräning. Jag skulle ju absolut kunna göra exempelvis bicepscurl utan problem just nu, eller legcurl. Men på landet brukar löpning och funktionell styrketräning med kroppsvikten vara det jag får förlita mig på. Inget av det känns särskilt aktuellt med dagens ryggstatus.
Nähä, men vad ska man göra, när man faktiskt inte kan träna?
Bara vara? Fixa inför festen kanske, men hur ska jag då få mina endorfinkickar?
Så tråkigt!
ÄTA TRÄNA KÄMPA 
maj 29, 2010 kl. 15:52 |
Haha tåhävningar? 😉
maj 29, 2010 kl. 18:55 |
Hmm…armhävningar kanske..utfall..cykel? Det suger verkligen att vara skadad eller sjuk – man borde uppskatta det mer när man är frisk!
maj 30, 2010 kl. 00:21 |
Hej Ella!
Åh vilken härlig blogg du har. Helt i min smak. Vi kämpar mot samma mål. Hur kan jag ha missat dig? Hittade precis via bloggtoppen.
maj 30, 2010 kl. 11:12 |
Långpromenad! jag var ute på en helt galet fantastisk tur igår (http://osterberglinda.blogspot.com/)
maj 30, 2010 kl. 11:46 |
Om solen skiner kanske du skulle ta dig ett dopp! 🙂
Det suger att vara skadad, men passa på att ha lite samtal med nära och kära kanske.
Förövrigt var mattanten sjukt snygg!
maj 30, 2010 kl. 23:06 |
Hur har du gjort för att kunna hålla dig borta från alla frestelser? Tårtor, bakelser, glass, godis, chips, och allt sådant. Jag jobbar även på café vilket gör mig konstant omringad av sådant där onyttigt och det är så jobbigt. Jag vet att om jag klarar att hålla mig borta från allt detta så klarar jag att nå mitt mål. Men just nu vet jag inte vad jag ska göra när suget blir så påtagligt att jag skulle kunna offra min högra arm för en chips påse eller två. Frukt har aldrig fungerat. Eller jo den fungerar mot den fysiska suget men vad gör jag med den psykiska. För hälften av suget sitter i huvudet på mig. Vilket gör att det inte går över med ett äpple i magen eller så. Hjälp! Har du tips?