Målet för den här dagen:

Idag har jag som mål att enbart äta när kroppen behöver mat och sluta äta när kroppen är nöjd. Vitsen med det är att helt enkelt lära mig själv att koppla bort invanda tankemönster kring mat och mitt ätande och låta proffset; kroppen, avgöra vad jag behöver.

Det innebär också att kroppen ska få ett mer planerat intag av föda så den slipper slå på stora trumman när den är vrålhungrig.

Men fokus är framförallt på att äta enbart så mycket som kroppen behöver, inte mer.

5 svar to “Målet för den här dagen:”

  1. Li Says:

    Bra mål! Och svårare att nå än man tror…Hjärnan är en riktigt lurifax!

  2. Osterberg Says:

    Hoppas att det går bra, det där är ju tyvärr mycket klurigare än vad man har tänkt sig :-S

  3. emliscious Says:

    just det där har jag oxå kämpat med! att kunna känna sig tillfredsställd och nöjd efter lagom portioner!

    men även med att identifiera hunger och inte automatiskt tro att jag är ”sugen”!

  4. Running girl Says:

    Det där jobbar jag också med just nu. Svårt är vad det är.

  5. Rädda Sverige,nu! » Dags att packa! Says:

    […] Målet för den här dagen: « ÄTA TRÄNA KÄMPA […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: