Utvärdering av vecka 23

Herregud vilken vecka det har varit! Med morgonträning och tidiga mornar och stalltjänst. Dessutom har jag hunnit med att träffa en hel del av mina vänner, ätit god mat och sovit. Och pluggat!

Viktmässigt så tror jag på minus, med dne här träningsintensiteten som har varit den senaste veckan, så vore dte konstigt annars. Men jag har ätit lite vad som helst. Inget ”dåligt” men jag har fått fylla på med lite extra energi dne här evckan, efetr all träning, förhoppningsvis har balansen varit rätt. Vi får se!

8 timmar och 12 minuters träning har dte blivit, fördelat på sex dagar, men jag räknar ändå både måndag och fredag som vilodagar. Nu ska jag stupa i säng!

Måndag: VILA

Tisdag: Spinning 55 min

Onsdag: Crosstrainer, 30 min, Rodd, 10 min, Cykel, 20 min, Streetdance 55 min

Torsdag: Roddmaskin 5 min, Styrketräning PT 50 min, Jazz 57 min, Rehab 5 min

Fredag: VILA Promenad 40 min, Rehab 5 min

Lördag: Promenad, 60 min, Rask promenad, 40 min

Söndag: SatsCorePuls, 55 min

Etiketter:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: