Utvärdering av vecka 22.

Vecka 22 har känts bra överlag. Det har varit skönt att komma tillbaka hem i dubbel bemärkelse. Hem som i Sverige och hem som i Stockholm. Just nu känns maten väldigt problemfri och enkel, träningen känns rolig och jag längtar efetr att komma igång och få lite mer rutiner i den igen. Träna lite med min PT tex. Få lite mätbara resultat även i träningen.

Halva veckan var jag ute på landet, utan träningskläder eller något som jag kunde vara aktiv i, så det blev en hel del vila då jag passad epå att läsa ut en bok. Det är vardagslyx för mig, att läsa. Underbart. Veckan har helt enkelt känts bra. Som om jag börjat komma igång med livet och rutinerna igen, efter jul och Egypten och sånt. Veckan har bjudit på allt från dödande mensvärk, långläsning i en hängstol, lantliv, 30-års fest och barndomsmiddag på stan. En perfekt vecka (förmutom mensvärken då..).

Inför imorgon så tror jag på minus, det känns så, kanske inget jättestort, men några hekton iaf. Om inte mensen bestämmer sig för att jävlas med mig.

4 timmar 56 minuters träning blev det, fördelat på fyra träningsdagar. Jag ger mig själv klart godkänt. Nästa vecka ska det bli fem dagar som vanligt, jag längtar!

Måndag: Promenad 60 min, 5 km, Sidoplankan 10 min, Motionscykel 15 min, 9 km, 4 burpees

Tisdag: VILA

Onsdag: VILA

Torsdag: VILA

Fredag: Motionscykel 36 min, Trappmaskin 20 min, Roddmaskin 5 min, Styrketräning 5 min

Lördag: Motionscykel 15 min, BodyPump 60 min, Stretch 10 min

Söndag: Streetdance 60 min

Etiketter: ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: