Archive for 21 december, 2009

Nu: snöskottning

december 21, 2009

Det är kanske ingen träning som ingår i JoNU, men inte fasen är det vila i alla fall!

JoNU drar igång med en morgonpromenad!

december 21, 2009

Ute är det minusgrader och mycket snö. Helt ljuvligt! Dessutom bestämd esig solen för att kika fram bitvis under dne utlovade morgonpromenaden imorse. kallt var dte dock, jag insåg att jag bara har ett par löpartights för sommarlöpning med mig ut till landet så det fick bli det paret plus ett par trekvart-tights. Kaaallt om låren och rumpan. Hunden var glad, jag var glad, livet var glatt.

Tid: 50 min
Sträcka 5 km
Maxpuls: 143
Snittpuls: 123, 60 %


Ljudbok i lurarna såklart.

Väldigt glad hund.

Det gula guldet..

december 21, 2009

Till jul kommer lådorna med de fantastiska clementinerna (mandarinerna?). Perfekt små, sprängfyllda med c-vitamin och energi. Jag älskar dem och hemma hos oss står givetvis en låda full!

Vägning, vecka 19.

december 21, 2009

Vikt: 106,7 kg (-1,6 kg) (sammanlagt – 26,3 kg)


BMI:
32,9 (-0,5)

Mage vid naveln: 94 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -1 cm)
Höft: 105 cm ( -0 cm)
Höger lår: 63  cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 88 cm (  -1 cm)

Ja, det var väl inte så tokigt ändå? Är jättenöjd med resultatet, framförallt eftersom veckan inte har varit någon extrem träningsvecka direkt, inte extrem strikt mat-vecka heller. Det har som sagt varit ännu ett julbord och lite sånt. Men ändå, jag är väldigt nöjd!