Vilket är ditt dagliga energibehov?

Det här är en sida jag tycker om.
Uppladdningen.
För det första tycker jag om siffror, nej, jag älskar siffror.
Tabeller och staplar och statistik likaså.

Därför tycker jag om uppladdningen, just på grund av att man kan räkna ut sitt dagla energibehov.
Jag tycker attd et är intressant att se hur mycket kroppen behöver för att kunna driva sig under en hel dag, beroende på vad man gör.

Några exempel från mig:
En dag då jag sover 9 timmar, sitter ner tyst/kör bil etc i 5 timmar, sitter och jobbar i 5 timmar, äter/lagar mat i två timmar, klär på mig/städar/står upp etc i 3 timmar, dvs, en oerhört inaktiv dag, då behöver min kropp 2732 kcal för att gå runt.

En dag då jag sover 9 h, cyklar snabbt 1 h, joggar 1 h, äter/lagar mat 2 h, arbetar sittande 3 h, kör bil/sitter tyst 2 h, promenerar på plan mark/fixar 2 h, tvätta/städa/står 4 h, då behöver min kropp istället 4745 kcal för att gå runt.

Säg en oerhört aktiv dag då, sover 9 timmar,  spinning 1 h, simning 1 h, jogg 1 h, ute och går/cyklar och fixar 5 h, laga/äta mat 2 h, städa/klä på sig etc 3 h, stillasittande 2 h. En sån dag behöver min kropp hela 6122 kcal för att orka med.

Och sen påstår folk att träning inte är så viktig för viktnedgång..

Etiketter: ,

2 svar to “Vilket är ditt dagliga energibehov?”

  1. Lena - sugarcube Says:

    Visst är dom! Kläder och skor ger mig en massa motivation 😀

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: