Och eftersom det här är den sjunde dagen i Novemberutmaningen, så vilar jag.
Nu har alltså snart en vecka gått, hur känns det?
Vad är svårast? Att hålla sig ifrån godis, eller att träna så pass mycket?
Om man ska vara någotsånär i fas med utmaningen, så bör man ha tränat 3,5 pass.
Gjort 70 armhävningar och 7 minuter i plankan.
Dessutom bör man ha avverkat ungefär 19 kilometer.
Hur känns det, ligger ni ”före” eller har ni lite att jobba igen?
Vilket känns som det mest utmanande inom träningsdelen?
Jag tycker att jag ligger bra till i allt förutom armhävningarna. Det blir till att nöta ordentligt nästa vecka!
Etiketter: armhävningar, Novemberutmaningen, planan, Träning
ÄTA TRÄNA KÄMPA 
november 7, 2009 kl. 12:50 |
Jag ligger ganska mycket före. Det beror mest på att jag tjuvstartade tror jag. Och fast jag inte tränat på hela denna vecka så ligger jag inte efter alls. Känns bra. Jag har lite mer marginal om baconsnuvan skulle slå till. hehe! Vet du vad jag skulle tycka vore kul? Om alla utmanare kunde samlas och äta middag ihop som avslutning. Säkert näst intill omöjligt, men det vore ändå lite kul. =)
november 8, 2009 kl. 23:51 |
Visst hade dte varit roligt! Jag håller helt med.
Men, jag vet inte ens var alla bor, i vilka delar av sverige och världen.. 🙂
november 7, 2009 kl. 13:40 |
Jag har typ allt att ta igen 😦 Godisutmaningen har jag redan förlorat… glömde det helt enkelt. Hostan tar kål på mig, vill gärna gå ut och gå på promenader, men kylan gör att jag hostar 100% mer än inomhus, jag får väl köra ett par hundra armhävningar i helgen höhöh, men nä jag vill verkligen bli av med den är förkylningen nu, det är sååå tråkigt… 😦
november 8, 2009 kl. 23:32 |
Usch, dte verkar som om många haft otur och dragit på sig förkylningar, vad tråkigt!
Du har inget gym du kan träna på, så du slipper kylan? fast iofs ska du vara försiktig med träning om du har hosta..
november 7, 2009 kl. 15:26 |
ligger lite efter men har vart sjuk, tar igen det nästa vecka!=)
november 8, 2009 kl. 23:29 |
Tråkigt att du har varit sjuk, men nästa vecka, då blir det revanch!
november 7, 2009 kl. 16:38 |
Eftersom jag ska träna idag så kommer jag nog nästan komma ikapp i allt.
Har bara gjort 60 armhävningar, men nästa vecka blir det ju 120 så det är inget problem.
Bara 1 min i plankan än så länge, så det blir att jobba lite mer på det idag. 19 km borde jag kunna komma upp till idag, ligger på 14 än så länge. Har även planerat att ta en lång härlig promenad imorgon så då blir det ju lite fler km där också.
Ligger på 4 pass och får 1 till idag så nemas problemas där.
Känner bara att jag inte gjort mina strech/meditation/yoga-pass som jag borde. Men idag ska jag försöka köra 30 min strech, det kan verkligen behövas.
november 8, 2009 kl. 00:12 |
det går åt helvete, blev ju sjuk typ andra(?) dagen, sjukt irriterande. och andra saker i hemmet går lite före just nu, barnet, hunden osv. så jag tror nog inte det kommer gå hela vägen faktiskt, tyvärr
november 8, 2009 kl. 23:29 |
Åh vad tråkigt att du blivit sjuk. Men försök att göra några armhävningar och minuter i plankan, hemma? För även m man har mycket som händer runtomkring sig, så mår man bra av att göra något för sig själv också.
Hoppas du komme rigen!
november 8, 2009 kl. 12:15 |
Jag ligger nog rätt bra till, det enda jag ligger efter i är nog Egentid (tar igen det dubbelt nästa vecka) och stretch/avslappning. Träningspasset på 100 min är avklarat om man räknar med att jag körde ett Push&Lift-pass på 70 och sedan gick direkt på ett konditionspass i gymmet på 50 min (totalt 120 min). Vad tycker ni andra?
november 8, 2009 kl. 23:25 |
Klart det räknas!
november 8, 2009 kl. 15:41 |
Såklart det gäller Sofia. Hur ska man annars få ihop ett pass på över 100 min? 🙂
Jag körde 2 vattengympapass ”back to back” och räknade det som mitt (blev totalt 110 min).
november 8, 2009 kl. 18:23 |
Än så länge går det bra för mig. Det enda som jag oroar mig över är armhävningarna på tå men det ska nog gå bra. Jag har kört styrkeövningarna fem dagar denna vecka och det drar iväg.
Sofia: Klart att ditt 120 min pass är godkänt. Jag funderar på vad jag ska köra för långpass. Något i gymmet kanske, 30 min crosstrainer, 30 min cykla, 30 min gå/jogga, vi får se.
november 8, 2009 kl. 23:25 |
Som sagt, gör armhävningarna strikta på vägen ner och gör en på tå i taget. Dvs. En på tå idag och e till på tå imorgon, då betar du av dem och i slutet av månaden kommer du kunna göra flera på raken 🙂
november 9, 2009 kl. 12:19 |
Efter drygt en vecka ligger jag lite efter, mest för att jag åkte bort i helgen. Hittills har det blivit 4 pass, 50 armhävningar, 5 min planka och 14km promenerande, och inget godis (och bara lite fika)! Så lite att träna igen. Fast mest utmanande är ändå att ta sig tid till det ”mjuka” delarna som strech/avslappning och egen tid… -även om det är nog så viktiga för hälsa och välmående. Denna veckan ska jag prova nått nytt eller köra 2 pass på raken till 100-minuters passet!
Kämpa på / krya på er alla novemberutmanare!
november 9, 2009 kl. 12:24 |
Jag håller med, att ta hand om sig själv är minst lika viktigt och ändå det svåraste för mig att ta mig tid till. Jag tror dock att man måste få in det på rutin att ge sig själv egentid. Det otäcka för mig är att när jag tänker på egentid och vad jag vill göra, så kommer tanken ”Jag har ingen aning om vad jag vill göra på min egentid.” Är inte det skrämmande/sorgligt, om något? Har jag helt tappat bor tmig själv?
Jag tycker att du verkar ligga rätt bra till ändå, det är väl bara de där kilometrarna du ska få till, ta en sväng på en cykel kanske?
Kämpa på!