Utvärdering av vecka 11.

Åh, vad det är skönt att kunna se tillbaka på en vecka och känna sig supernöjd med den!
Maten har känts jättebra, även om den givetvis innehållit utsvävningar och flera middagar ute. Gräddsåser har även de funnits på menyn, bara som exempel. Eller som igår, med fantastiska drinkar på Malmen. Dock är jag sjukt nöjd med mig själv att jag lyckades avstyra min egen vilja att ta ett stopp vid närmaste snabmatsställe på vägen hem. Ni vet, fyllekäk (fast nykter).

Det som har varit så skönt den här veckan är att allt i stort sett rullat på av sig själv, inget har varit särskilt jobbigt, det har inte varit några uppoffringar. Jag har fått träffa min familj, mina vänner, ätit god mat, tränat roliga pass. Det har hänt saker.

Jag tror att jag kommer få ett okej resultat imorgon, men det är så svårt att veta, oavsett vad det står på vågen, så vet jag att jag har haft en bra vecka och gjort ett bra jobb, det kommer jag vara nöjd med, oavsett. Det känns skönt.

Träningsmässigt har det blivit 6 timma och 57 minuters träning på fem dagar. Väldigt bra. Jag önskar bara att jag varit duktigare med rehabövningarna för foten. Nästa vecka ska det bli rehab varje dag!

Måndag: Rodd 20 min, Crosstrainer 10 min, Motionscykel 20 min, Styrketräning/cirkelträning PT 60 min

Tisdag: VILA

Onsdag: Crosstrainer 15 min, Rodd 20 min, Styrketräning PT 60 min, Rehab 5 min

Torsdag: Cykling 25 min, Rodd 20 min

Fredag: Cykling 10 min, Crosstrainer 25 min, Shape 55 min

Lördag: VILA

Söndag: Cykling 62 min

Etiketter:

3 svar to “Utvärdering av vecka 11.”

  1. Anna Drott Says:

    Låter ju grymt! Du har varit riktigt duktig!

    Lämna gärna veckovikt till Adventsresan hos mig! 🙂

    Kram

  2. kill calories Says:

    Sådär, nu har jag bloggat ordentligt om novemberutmaningen. Jag kör från och med idag. heja oss!! =)

  3. tjock chic Says:

    Låter som en en bra planering. Jag är också igång och bloggar om om Novemberutmaningen. Tyvärr har ingen från mitt ”gäng” hängt på men jag är PÅ i alla fall. Blir spännande att följa dig!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: