Dagens träning:

Idag hade jag, som ni såg i tidigare inlägg, fullt upp.
Träningen var det som kom sist på listan, mycket för att det hade inte varit hela världen om jag hade tagit en vilodag idag.
Men jag hann ta mig till gymme toch köra ett expresspass.
Jag kopierade i stort sett passet från i tisdags, körde armhävningar, bröstpres med hantalr, bicepscurl, crunches utan vikt, flyes, liggande tricepspress, smala chins, dips, latsdrag, hög rodd, axelpress och rygglyft i maskin.
Det sved och gjorde ont redan efter tredje övningen. Jag kommer få grymma armar om jag bara får köra styrka lite oftare. Nästa styrketräningspass får bli ben och mage. Ben utan at belasta foten lär ju bli rätt tråkigt dock.

Det hela tog 42 min
Maxpuls: 176
Medelpuls: 119
Kaloriförbrukning: 273

Etiketter: ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: