Ja, vad ska vi säga om den gångna veckan?
Jag tycker att den, trots en förkylning och en skadad fot, har känts ritkigt bra. Det har givetvis inte blivit så mycket motion unde rveckan dock, men det är ju en utmaning i sig. Om jag går ne ri vikt trots det, så betyder dte att jag har koll på maten. Framförallt efetrsom lördagens festkväll inte direkt var vad jag skulle kalla ”smalmat”, inte för att jag ångrar det. Min tanke är att man kan äta allt, men inte alltid. Inga förbud, det är dömt att misslyckas. Jag måste våga ge mig själv ansvaret att hantera alla sorters mat och inte förlita mig på regler att luta sig mot.
Vad tror jag inför imorgon då?
Ja, jag vet inte, det kan bli hur som helst. Men jag känner mig lättare i kroppen och den känslan tycker jag om.
Något som var väldigt bra den här veckan var att jag fick njuta av min belöning för delmål två, massagen var oerhört skön. Precis vad jag behövde. I lite drygt en timme bara få slappna av och låta kroppen få njuta av att bli omhändertagen. Underbart! Jag har aldrig varit förtjust i vanlig massage, oftast gör det bara ont, men aromamassage är ljuvligt.
Nå, denhär veckan har det motionerats 3 timmar och 20 min, det är väldigt bra med tanke på att jag varit sjuk/skadad hela veckan.
Måndag: VILA (sjuk)
Tisdag: VILA (sjuk)
Onsdag: Promenad, 40 min (sjuk)
Torsdag: Promenad, 60 min (sjuk)
Fredag: Promenad, 100 min
Lördag: VILA (skada)
Söndag: VILA (skada)
ÄTA TRÄNA KÄMPA 
Kommentera