PT-pass och fettmätning.

Idag var min PT på ett strålande snällt humör. När han är på ett sådant humör kan man till och med våga sig på att hoppas att passet kanske kommer bli lite mindre svettdrypande och gråtframkallande än de annars är.

Men först ville han mäta och väga och göra fettmätning.
Han gjorde en kalipermätning vilket han gjort två gånge rpå mig. En gång när jag vägde 122 kilo och en gång förra våren när jag var något kilo lättare än nu.

Det roliga var att både mina mått och min fettprocent var mindre nu, än för ett år sedan när jag vägde 2 kilo mindre. Nu har jag en fettmängd på 34,1 %, vilket innebär att 39 kilo av min kroppsvikt består av fett. Ganska otäckt när man tänker på det.

Träningen då?
Jo, hanvar snäll idag. Vi körde ett ”kom igång pass” med enbart styrka och fokus på överkropp, så att mina ben får vila lite efter strapatsen igår. Dock så har jag nästan ingen träningsvärk idag, vilket känns helt otroligt.

PT tvingade mig att utföra dessa övningar och sen tog jag mina grejer och gick hem. Fortfarande ganska pigg.

Bamse
smala chins
Dips
Raka marklyft + militärpress
Sittande kabelrodd
Benlyft
sneda Crunches
Fällkniven
tricepsdrag
Tricepspress
hög rodd m gummiband
utsida Axlar m gummiband

Ett trevligt pass. Men imorgon väntar BootCamp, vi får väl se om det kommer kännas lika trevligt..

Annonser

4 svar to “PT-pass och fettmätning.”

  1. Sofia Says:

    Jag skulle också vilja ha en PT som säger åt mig att kämpa, jag är nog rätt mesig ibland när det gäller att höja vikterna vid styrketräning. Vill egentligen utbilda mig till PT också för den delen men det är så sablans dyrt.

    • ÄtaTränaKämpa Says:

      Ja, att ha en PT är GULD värt.
      Ingen kan piska mig att prestera så som han.
      Ja, jag har hört att dte är väldigt dyrt, skulle du vlja jobba som det?

      • Sofia Says:

        Jo, det skulle jag vilja jobba som bland annat. Pluggar nu till idrottslärare (och engelskalärare), men sökte egentligen till sjukgymnast men kom inte in. Jag har dock inte bestämt mig riktigt för om det egentligen är lärare jag vill bli, men det blir ju ändå något inom friskvård vilket jag strävar efter. Funderar på att läsa ett år extra efter min lärarexamen till friskvårdskonsulent vilket tar 1 år och om det är som jag tror så kan jag även bli utbildad till instruktör i styrketräning bla. Men hur det blir med det får jag se längre fram.. har 1,5 år kvar på lärarutbildningen…

  2. Resultat av fettmätning: « ÄTA TRÄNA KÄMPA Says:

    […] Sist hade jag 34,1% fett i kroppen och vägde 114,5 kg. Alltså 38,9 kg fett. […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: